Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 10288 visningar •

Ont framför hälsenan höger fot

Mikael Petterson

1969 • Vallentuna

•

9 augusti 2019 - 17:15

Gilla

Hej
Jag har en längre tid varit stel under fötterna och känt att jag inte får till mitt frånskjut med högra benet. Just nu har jag fått ont alldeles framför hälsenan ( har haft problem med vaden innan på samma sida). Det känns inget när man springer, förutom att frånskjut är sämre på höger sida. Stretchar vaden efteråt men den tar inte pss som vänster vadstretch. En stund efter löpningen så krampar senan under hö foten. Foten blir stel och stum och jag har ont på det utpekade stället ( se bilden) Jag har inte ont i hälsenan eller under trampdynan. Är det någon som upplevt något liknande ? Åtgärd?

Jag funderar på att göra en löpanalys i Stockholm. Någon som har erfarenhet av det? Någon rekommendation?

//mikael

Magnus

Stockholm

•

10 augusti 2019 kl 12:08

Gilla

Kan bero på alltför stela vadmuskler. Idrottsmassage skulle jag i alla fall rekommendera som första åtgärd. Har du en foamroller kan testa att rulla vaden på den och känna om det är nåt visst område av vaden som gör ont.

Hans Westerback

1958 • LIDINGÖ

•

10 augusti 2019 kl 13:58

Gilla

Jag har haft problem i det området, enl sjukgymnast var det en inflammation i senan som går från vadmuskeln ner till hålfoten. Fick lite olika övningar för att stärka vristen, både tåhävningar och jobba med utåt och inåtrotation av foten samtidigt som jag höll emot med ett gummiband. Inte så besvärligt längre, men känner av det lite då och då

Charlotte Lewis

1979 • Umeå

•

22 augusti 2019 kl 12:49

Gilla

Googla på tibialis posterior inflammation alt. tibialis posterior tendonitis. Där finns det att läsa lite mer och se om det stämmer in på dina symptom.

Kasper Nielsen

1971 • Västra Frölunda

•

15 november 2019 kl 15:13

Gilla

Hej Mikael
Jag läser om ditt fot problem.
Jag har liknande men sitter dock lite längre ner på insidan av foten.
Jag undrar hur det har gått för dig, är du skadesfri eller spöker detta ännu ?
Mvh
Kasper

Jim

1975 • Göteborg

•

16 november 2019 kl 02:13

Gilla

Kan vara en tight Plantaris muskel.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.