Kasper Nielsen

Kasper Nielsen

1971 • Västra Frölunda

Kasper Nielsen

1971 • Västra Frölunda
Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 481 km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Klubb: Ingen Personlig sida/blogg: http://Ingen

Löpning är livet !!

Målsättning:

Halvmara på 1,30 - Klart 1/9 Helsingborg = 1,29,18
8 september 2018, vinnare av Skräcklan halvmara i tiden 1,31,26

Medlem sedan 24 maj 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
Cykelbanan via Fr Torg6,1 km • 4:31 m/km
Cykelbanan via Fr Torg6,1 km • 4:31 m/km
Go runda. 2 km som intervall. Bra avslut på september månad.
30
1
1
2
2
3
3
4
Runt Oxsjön +xtra varv11,4 km • 4:57 m/km
Runt Oxsjön +xtra varv11,4 km • 4:57 m/km
Go runda, kändes tungt men tog ändå ett xtra varv. Varför inte...
4
v. 40
Löpning:
4:48/km
1:23:27
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:27
17,4 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
Cykelbanan via Fr Torg6,1 km • 4:24 m/km
Cykelbanan via Fr Torg6,1 km • 4:24 m/km
Go lunch runda. 2 x 1 km som intervall i 4,04 och 4,05 tempo. Mycket nöjd.
7
8
8
9
9
10
10
11
Runt Oxsjön + xtra varv11,4 km • 4:54 m/km
Runt Oxsjön + xtra varv11,4 km • 4:54 m/km
Go söndagsrunda I skogen, rätt blött efter ihållande regn. Resulatat = lerig. ...
11
v. 41
Löpning:
4:43/km
1:22:12
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:12
17,4 km
Vecka 42
12
12
13
13
15
15
17
17
18
Runt Oxsjön9,1 km • 4:55 m/km
Runt Oxsjön9,1 km • 4:55 m/km
Go höst runda en söndag morgon, väldigt nöjd.
18
v. 42
Löpning:
4:41/km
1:29:37
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:37
19,1 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km