Löpning Skador & Rehab 4 inlägg 8345 visningar

Ont på ovansidan av höger fot

1966 • Malung
#1
15 augusti 2013 - 13:48
Gilla 
Hej!

Har som sagt ont i höger fot och det vill inte ge sig riktigt. Jag sprang nästan 7 mil under en vecka, för att träna upp uthållighet och kondition inför mitt första Marathon ( Sälen Fjäll Marathon ) och nu så här 10 dagar efter så känns det bara trist med Ipren behandling och ömhet.

Jag kan beskriva det som en tandvärk på en punkt som är på ovansidan strax bredvid lilltå.
Inget i trampdyna, bara ovansidan. Fanns också en liten svullnad.

Känner inget när jag cyklar eller åker rullskidor, men det är ju löpning jag vill ha. Har antagligen överansträng foten med för långa pass eller för kort vilotid.

Nu till frågan.

Det knakar i foten och smärtan vill inte ge sig riktigt, haltar också en smula när jag går, för att inte belasta det ömma.

Går det över av sig självt måntro eller är det dags för ett besök till vårdcentral?
Min start i mitt första Marathon ser en aning blek ut, eller vad tror forumet, kan man bli en smärtfri Marathon löpare på 2 veckor ?

/ Björn
Magnus
Stockholm
#2
15 augusti 2013 - 14:53 Redigerad 15 augusti 2013 - 14:53
Gilla 
Ömt och svullet, det kan vara en överansträngning, eller om du har otur, en stressfraktur. Löpvila är receptet i båda fallen, kan du alternativträna som inte gör ont kan du göra det. Kan vara en idé att gå till doktorn för att utesluta fraktur.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#3
15 augusti 2013 - 14:55
Gilla 
Har nog exakt samma åkomma, fast i mildare form. Min självdiagnos: ta det lite lugnt så självläker det.
1966 • Malung
#4
16 augusti 2013 - 11:48
Gilla 
Ringde och fick en tid på vårdcentralen och läkaren konstaterade inget benbrott/fraktur/spricka som var synligt på plåtarna, men symptomen talade för att det var en sk. stressfraktur som inte kanske syntes på röntgen förens om några veckor.

Ingen behandling, men aktiv vila med belastning som är smärtfri.

Jag accepterar faktum och ställer in Marathon i höst, siktar på mountainbike istället under en period.

Tack snälla för er respons!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.