24 mars 2020 kl 09:27
Jag körde i helgen och det blev väl blandad kompott. Jag var som sagt småskadad och att det bara blev 5x10 km innan jag bestämde mig för att det fick räcka med hänsyn till fotleden/benhinnorna var inga konstigheter. Däremot är jag lite besviken att jag sov bort kl. 03-intervallen. Det var jävligt lärorikt då jag insåg att det var en stor nackdel att börja kl. 18 på fredagen då man inte hinner sova någon timme innan man börjar. Jag har svårt för att somna och kan därmed inte räkna med att sova mellan intervallerna.
Sprang kl. 18, 21, 00, 06 och 09. Direkt och dagarna efter kände jag inte av för fem öre att jag hade sprungit totalt fem mil, det säger mig att rent fysiskt är inte utmaningen någon större grej för mig. Däremot bidrog nog faktumet att jag sov bort kl. 03-intervallen till att benen kändes missvisande fräscha när jag genomförde de sista två intervallerna.
Kommer att göra om detta så snart jag är hel igen och då givetvis göra alla åtta intervallerna. Mitt dilemma är huruvida jag ska satsa på att börja kl. 00 som man ska göra eller om jag ska spela säkert och börja typ kl. 06 på lördagen. Jag har ju ett handikapp i.o.m. att jag har lite sömnproblem. Lek med tanken att jag inte somnar efter jobbet på fredagen och sedan ska dra igång vid midnatt. Då ska jag behöva klara 1,5 dygn utan sömn vilket känns osannolikt.
Jag varierade var jag sprang och det gjorde det hela mycket roligare. Däremot ska jag aldrig springa trail igen på en av intervallerna, det var hemskt när man var trött :)
