22 juli 2008 kl 21:04
Det har varit lätt att fortsätta att springa när jag kunde hålla igen de flesta träningsrundorna på en pulsnivå, intensitet, som inte sliter för mycket på kroppen. Jag är inte förtjust att det gör ont.
Jag gick mig i form i år, har byggt upp vad som verkar vara en hygglig aerob bas. Samtidigt också fått igång ben, fötter, leder, kropp att tåla allt. Sedan började jag springa i april i år. Men det är lätt att jag vill lite för mycket, och får stadigt backa. Men utvecklingen är jag nöjd med.
Är inte så seriös med hur jag tränar, bara jag kommer och ut och har kul.
Sprang lite förra året, men i huvudsak gick jag som en galning varje dag. Men när jag sprang förra året så var det på för lite hög pulsnivå och det slet i kroppen för mycket. Och lusten infann sig aldrig. Det tog nån månad att få tillbaka den.
Jag har aldrig gillat att springa, det har mest varit att jag sprang som en galning 3 km per tillfälle 3 gånger i veckan och var kräkfärdig och tröttnade efter nån vecka och det tog flera år innan jag testade igen, samma procedur igen osv. Fel inställning, ifall man vill fortsätta med något.
Så kanske ska du försöka typ powerwalka dig i löparform, så tålighet och allt kommer. Sedan börja springa på lågpuls bit för bit.
Och så var det roligt att läsa era olika vägar, hur ni gjort. En del är som jag, helt nya och andra har hållit på mest hela livet.
