Löpning • Träning • 584 inlägg • 48426 visningar •

BMI och milen under 40

Fredrik
1975 • Stockholm
#1
•
3 augusti 2012 - 17:21 (Redigerad 3 augusti 2012 - 17:22)
Gilla
Jag är intresserad av att veta vad ni som springer milen under 40 min har för BMI. Jag har en tävling med min jämngamla vän om att kunna springa under 40 innan man fyllt 40 år
< < < 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 > > >
#561
•
30 juli 2013 kl 10:00 Redigerad 30 juli 2013 kl 10:05
Detta inlägg har raderats
Ronny Lövstrand
1967 • Borås
#562
•
30 juli 2013 kl 10:05
Gilla
Det är väl främst betablockerare som påverkar pulsen när det gäller medicin? Den blodtrycksmedicin jag har fungerar så här tror jag: Kroppen producerar naturligt ett ämne som får blodkärlen att dra ihop sig. Det sitter receptorer i blodkärlen för detta ämne. Medicinen förhindrar detta på något sätt, antingen om den blockerar receptorerna eller minskar det där kroppsegna ämnet, minns inte riktigt. Jag tror inte detta påverkar min puls, inte direkt i alla fall men kanske indirekt möjligen. Medicinen heter Losartan, står inget i biverkningarna vad jag kan se om försämrad kondition.

Betablockerare däremot är som en broms för hjärtat. Det är inte lyckat om man tränar.

Men att jag har högt blodtryck utan medicinen antyder väl att något är "fel" i min kropp och det felet kanske begränsar. Mer så jag tänkte.
#563
•
30 juli 2013 kl 10:09
Detta inlägg har raderats
Leif Andersson
1954 • Falun
#564
•
30 juli 2013 kl 10:24
Gilla
Bo, jo för din del är nog försämrad löpekonomi en del av orsaken. För jag såg dig på Stockholms gator under dina glansdagar men även under mitten av 90-talet på Musköloppet och jämför man med det jag såg i Vagnhärad nu i somras så var din löpning inte lika graciös nu.

Staffan tränar ju som aldrig förr och förbättras fortfarande, trots att han blir H60 nästa år. Blir jag med, och jag håller stilen även jag. Har ökat träningen nu och är uppe över 5milaveckor. (Tyvärr, en bit kvar till de 10mil som Bo brukar prata om)
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#565
•
30 juli 2013 kl 10:33
2 Gilla
Tur att man började sent annars kunde man ju inte bli bättre med tiden :)
#566
•
30 juli 2013 kl 10:42
Detta inlägg har raderats
Linus Lind
1982 • Uppsala
#567
•
24 augusti 2013 kl 21:40
Gilla
Bo: Nu har jag äntligen en officiell tid på milen och tänkte fråga vad du tror jag kan nå om jag kommer ner några hack på BMI:n.

Sprang midnattsloppet på 47.36. Dock från startgrupp 5C så jag fick stanna upp en hel del under loppet och sicksacka vilket stal tid och energi. Skulle tippa på att jag skulle kunna nå 45 minuter i dagsläget. Har löptränat i ca 3 månader, är 30 bast och hade ett BMI på 28.6 när jag sprang loppet.

Grym du är som svarar på allas frågor :)
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#568
•
10 november 2013 kl 20:05
Gilla
Då ska vi se hur det här slutar. Gjorde mina PB på rullbandet med vikten 74,5kg, 180cm lång = 23 BMI

Nu, efter en svältkur som inte varit rolig, visar vågen 69kg, lite drygt 21 i BMI
Vill minnas att jag läste nånstans att 5kg kan göra 2 minuter på en mil i tid om lyckan är med en. Jag tvivlar, men ser fram emot att försöka.:)

Lyckas man bara gör en halvmara på 1:30h utan att vara förstörd så måste man nästan börja snegla på den där drömgränsen 3:00 på helmara. Ahh, drömma kan man ju altid...
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#569
•
10 november 2013 kl 20:20
Gilla
Hur gick den svältkuren till?
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#570
•
10 november 2013 kl 20:33
Gilla
Mindre kalorier än vad som intogs. dvs tröståt bara 5 dagar i veckan istället för 7,he he. Provat att springa 10-15 intervaller innan frukost ett par dagar i veckan sista tiden..Kanske hjälpte till lite. Vis av erfarenhet så vet jag att jag snart gått upp till 74 igen. Men kan det hålla sig här nere ett tag i alla fall så kan det bli intressant att se om det kan ge nåt i resultatväg.

Vi får se.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#571
•
10 november 2013 kl 20:47
Gilla
http://www.runningforfitness.org/calc/diet/weighteffect
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#572
•
10 november 2013 kl 20:50
Gilla
Aha! Tack för länken. Ska genast kolla den.

Mvh
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#573
•
11 november 2013 kl 11:59
Gilla
Faktiskt mycket intressant. Inte för att det känns som jag skulle kunna springa en mil 2 min snabbare än PB. Men man blev ju sporrad i alla fall. Ett par dagars lidande, sedan är det dags att försöka göra en rökare igen. Stort tack för länken.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#574
•
11 november 2013 kl 12:26
Gilla
You're welcome. Själv behöver jag tappa 3 kg för att nå 178/66. Annars kommer jag aldrig under 3 timmar :)
Pär M
1969 • Umeå
#575
•
11 november 2013 kl 14:02
Gilla
ang blodtrycksmedeciner..
betablockerare funkar som pulsbegränsare så den är "skitdålig"..
äveb Statiner (i mitt fall Simvastatin) är "jättedum" som medicin..

jag tar inte nån av dom nu..(tar dock trombyl och enalapril)
men får ej ha "hög" puls för min läkare :-)
Robert Liljeqvist
1976 • Oskarshamn
#576
•
28 april 2014 kl 10:53
1 Gilla
BMI 26. Milen på runt 39 min. Halvmara på 1:27. Springer ca 7 mil i veckan. Har legat på i princip samma BMI trots volymökning pga att jag kör styrka parallellt. Tror att jag kan göra under 1:25 på halvmara i år om jag kör på utan att bli skadad. På milen låga 38 eller kanske t o m sub 38. Jag har ingen speciell bakgrund som konditionsidrottare. Har sprungit i 5 år.
Kristian Svensson
1982 • Åkarp
#577
•
10 maj 2014 kl 17:03
7 Gilla
Bild uppladdad av Kristian Svensson
Då kan jag äntligen få lägga till mig här! :-)

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ÄNTLIGEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! FY FAN VAD GÖTT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ett års träning. Förra årets tid blev 42:46

I år blev det 39:50!! Putsning av PB med 2:56

Och mitt BMI för dagen då 1,77 lång 78kg tung ger = 24,9
#578
•
29 juni 2015 kl 11:47
Gilla
Gjorde nytt pers på milen i helgen.

38:43
Med BMI 26,8

Ska säga att jag sprungit nästan 50mil på 2 månader. Dock mest långpass på 15km uppåt.
Vore intressant att tappa 10kg.
Leifi Plomeros
Arboga
#579
•
2 juli 2015 kl 08:49 Redigerad 2 juli 2015 kl 08:50
Gilla
Delvis off-topic, men jag har noterat att folk med ett relativt högt BMI är bättre på ultradistanser än kortare distanser (upp till maraton). Det finns goda exempel på svenska mästare på ultradistanser (säger inga namn eftersom folk kan ta illa vid) som har en icke-optimal kroppshydda för kortare distanser, men lyckas oerhört bra på ultra.
Har det att göra med att de har mer fett och kan använda fett som energi när glykogenet tar slut?
Varför ser vi inga öst-afrikaner på ultra? Prispengarna spelar en viktig roll här givetvis, men klarar man av att springa ett maraton på 2.05 så borde man (med rätt träning) klara av att springa 100 KM på ca 5.40-6.00.
Världsrekordet på ultramaraton 100 km landsväg är 6:13:33
Mattias Änstgård
1982 • Avesta
#580
•
2 juli 2015 kl 09:26
Gilla
Vad jag har hört så beror det på bristande fettreserv på de tunna afrikanerna vilket gör att de stumnar efter 4-5 mil. Om det är en sanning vet jag ej :)
< < < 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.