Löpning • Om jogg.se • 255 inlägg • 10208 visningar •

Ultraintervaller 17 nov 2012

Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Administratör
#1
•
16 november 2012 - 09:15
Gilla
Hej alla!

Eftersom diskussionerna kring ultraintervallerna varit rätt aktiva senaste veckorna kan det kanske vara lite svårt att sålla i trådarna för oss som inte hängt med i alla vändningar.

Därför kör jag igång en tråd som i huvudsak är till för er som deltar under lördagen. Diskussionerna under dygnet är ju en av de riktigt kul grejorna med den här "tävlingen".

Ett tips till er som planerar att delta i tävlingsklassen är att ni testar Garmin- / GPX- / TCX-importen innan med ett vanligt träningspass, på den dator ni tänker använda. Det brukar inte vara några problem men det kan behövas plugins och sådant som man helst inte vill bekymra sig om när det är skarpt läge. Strular Garmin-importen så testa TCX-importen som oftast är snabbare.

Kör ni med Runkeeper eller andra appar, kolla så att datum och tid stämmer. Min känsla är också att Endomondo, Runmeter och Strava i vissa fall funkar bättre än RK.

Får ni ändå problem under tävlingen. Stressa inte upp er utan joggposta mig och berätta om problemet, så löser jag det. Hittills har ingen trillat ur tävlingsklassen pga. tekniken, vad jag vet.

Till Intervallerna i februari gör vi kanske vissa förändringar utefter diskussionerna i tidigare trådar, jag ska summera vad som kommit in där. Men jag föreslår att vi håller den diskussionen borta på tävlingsdagen.

Lycka till allihop!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#81
•
17 november 2012 kl 04:56
Gilla
Jag har så svårt att få i mig mat, tvingade i mig en risifrutti och drack en gainomax nyss!
Dags att inta soffan en stund :)
Annelie
1971 • Skövde
#82
•
17 november 2012 kl 05:00
Gilla
Ostkaka med grädde. Min ringa erfarenhet säger att det är viktigt att äta i början när man fortfarande är fräsch. När man blir tröttare blir det också svårare att smälta maten. Intar soffläge en stund.
Christer Olsson
1971 • Sala
#83
•
17 november 2012 kl 05:08
Gilla
Urprunglig plan för distanspasset denna vecka var 15km så det får räcka nu tror jag.
Andra intervallen kändes bra i början men jag var på väg att ge upp redan efter 2 km när jag fick kramp i båda vaderna. Tog mig dock de 10 kilometrarna även om det blev mer gång än löpning.
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#84
•
17 november 2012 kl 05:29
Gilla
Nu börjar jag bli trött får prova sova efter 3e. Det var ju en miss att inte sova före. Snart dags att snöra på sig igen Lovely
Christer Broström
1965 • Vånga
#85
•
17 november 2012 kl 05:56
Gilla
Dax för tredje!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#86
•
17 november 2012 kl 06:43
Gilla
Mina vänner här... Ni är GRYMMA! Själv har jag precis hunnit öppna ögonen och direkt efter började jag kolla er resa. Lite för trött igår så vaknade inte förrän nu tyvärr. Vanligt pass blir det idag.

Jag hejar på er HELA DAGEN!
Jimmy Voxek
1976 • Falkenberg
#87
•
17 november 2012 kl 06:48
Gilla
Tredje milen var dagens hittils tyngsta..
Patrik Verme
1974 • Karlstad
#88
•
17 november 2012 kl 06:59
Gilla
Nattpasset avklarat. Grymt jobbat av alla. Frukost och sen lite sömn på tredje så man blir redo för fjärde. Den första i dagsljus :)
Bruno Malabeux
1971 • Vänge
#89
•
17 november 2012 kl 07:01
Gilla
Håller med dig Jimmy. Skit inte kul att komma upp den tiden av natten.
Nu får det vara 1a duschen på dagen :-) och sova i min säng.
När jag kom hem för en stund sen var Louva redan uppe och frågar mig om varför jag sov på soffan. Då berättade jag att jag hade sprungit inatt och inte väcka Mamma; svaret: GALNING!! Det är min dotter det :-)
Nästa pass blir det förmodligen roligare då jag kommer få lite sällskap under nästan hela dagen.
Kör hårt ni bara!!
Jimmy
1977 • Haninge
#90
•
17 november 2012 kl 07:06
Gilla
tredje avklarad men den var tung mentalt. Magen började påtala att den saknar mat då jag bara kört flytande energi under natten. Nu dusch och koppla av med frukost.
Anders Pihl
1970 • Lerum
#91
•
17 november 2012 kl 07:22
Gilla
Den 3e var tyngst så långt.
Humöret på topp.
Vi tänker på dem som tyvärr tvingats bryta.
I vår stuga fick Liselotte kasta in handuken, vi är tre kvar nu
En elak sena i höger fot har gett sig till känna

10min mat kvar sedan vila

PEPP PEPP
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#92
•
17 november 2012 kl 07:25
Gilla
Tack för alla fina pep, de behövs verkligen för den rundan var det jobbigaste hittills. Hur i hela friden ska jag klara två till??? Finns inget driv i kroppen.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#93
•
17 november 2012 kl 07:40
Gilla
Varför blir det ALLTID strul med datorn på ultraintervallen? Förra gången blåskärm, nu totalhänger den. Blir till att trycka på stora knappen och boota om. Suck, här går värdefull sömntid. Tur man kan avreagera sig på forumet via iPhonen...
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#94
•
17 november 2012 kl 08:15
Gilla
Bra jobbat inatt allihopa. Nu kommer ju ljuset och snart har ni gjort hälften.

@Alice: Sänk farten på nästa och har du möjlighet så ha gärna med dig någon form av flytande energi på rundan tex sportdryck el, Coca-cola. Avslagen cola kan faktiskt vara grymt gott vid "rätt" tillfälle.:-)
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#95
•
17 november 2012 kl 08:24 Redigerad 17 november 2012 kl 08:24
Gilla
vilka kämpar ni är!!!
Edit: Erik, det är bara för att du inte kör Mac :p
Annelie
1971 • Skövde
#96
•
17 november 2012 kl 08:33
Gilla
Nu kör vi igen. När vi kommer tillbaka efter nästa intervall så har vi gjort hälften :)
Johan Danielsson
1979 • Lycksele
#97
•
17 november 2012 kl 08:33
Gilla
Testar detta arrangemang med en sen start i motionsklassen kl 06.00. Snart dags för andra rundan. Siktar på minst 4 rundor för att smaka på detta.
Jimmy
1977 • Haninge
#98
•
17 november 2012 kl 09:02
Gilla
Jag får stiga av här. Ett smärtande vänsterknä sätter stopp. Hade målet på minst 5 men måste lyssna på kroppen.

Ni är grymma som ångar på...
Tom-E
1974 • Halden / Norge
#99
•
17 november 2012 kl 09:18
Gilla
Samme problem som Jimmy, så stopper her. 3 nattmil på UI debut får være ok :) Lycka till alla :)
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#100
•
17 november 2012 kl 09:30
Gilla
Tack för sällskapet kära vänner. Jag har inga fysiska krämpor men valde ändå att avbryta inför tredje. En jäkligt tuff arbetsvecka har nog sänkt mig och jag var helt enkelt trött och i behov av sömn då klockan 6. Jag hade klätt mig men när jag såg mig i hallspegeln så var det ingen vacker syn....

Lycka till alla, jag följer er och klämmer nog en extra intervall i eftermiddag. Tror för övrigt att vi kommer få ett nytt rekord idag, ett Verme-rekord.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.