17 maj 2008 kl 13:31
Under maraträning är ett långpass för mig allt över 25km och från ca 18-25km ett medellångt pass.
Detta gäller oavsett känsla i kroppen, i alla fall för mig. Att lyssna på sin kropp avgör inte huruvida passet är långt eller inte, det styrs för mig av vilka målsättningar jag har under den delen av en säsong (dec-nov)
Dvs, under maraträning där målet är 42,2km i så hög fart som jag klarar är långpassen definierade som "över 25km", men när jag sedan styr träningen mot ½mara (5, 10, 21) är långpassen kortare (upp mot 22km). Långpass? Javisst, jämfört med de andra passen under en vecka och med stipulerad tävlingsdistans i åtanke.
Personligen tycker jag alltså att definitionen ´långpass´ styrs av tävlingsdistansen man har i siktet för tillfället.
