Löpning • Skador & Rehab • 20 inlägg • 1538 visningar •

Första offret :-)

Linda Andersen

1974 • Lund

•

5 augusti 2010 - 22:05

Gilla

I söndags dubblade jag min löpsträcka. Sprang 22 km från att tidigare bara sprungit 10 km. Det resulterade i en mycket lätt blå nagel. Knappt synligt, enligt maken som vanligtvis springer ultror ;-) I samma andetag säger han "Du kommer nog tappa den där"
Upptäckte dock att jag nog fått en blåsa eller nått UNDER nageln för den satt liksom längre ut än övriga naglar. Efter dagens löppass så sprack blåsan och det kom ut vätska från under nageln. Nu är den inte alls öm längre och det "mörka" har försvunnit.
Betyder det att jag får behålla min nagel? Hoppas hoppas!!!!

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

•

5 augusti 2010 kl 22:19

Gilla

Naglen kommer säkert att ramla av. Råkade ut för exakt samma sak när jag häromveckan sprang 21 kmpå kortare tid än jag tidigare gjort. Tre naglar blånade och under två av dem fick jag blåsor som jag stack hål på och tömde på vätska under ett par dagar. Naglarna är fortfarande blåa och ramlar nog snart av. Som tur är gör det inte ont, så om man inte bryr sig så mycket om hur man ser ut på fötterna, är det ingen större fara.

Kajsa B

1987 • Göteborg

•

5 augusti 2010 kl 22:26

Gilla

tänker också att du kommer tappa den. det hör lite till de långa passen. har ännu int träffat på någon som springer de distanserna som inte fått blå eller förtjockade naglar som ofta slutar i att man tappar nageln. Det är bara att hoppas att den nya är finare än den gamla.

Conny Adolfsson

1954 • Hyltebruk

•

5 augusti 2010 kl 22:52

Gilla

Ni springer nog med för små skor, det ska finnas gott om platts för tårna, jag har sprungit i snart 30 år, och mängder utav marathonlopp, och aldrig fått någon blå nagel, jo en gång, men det var ett finger som fastnade i en maskin på jobbet.

Daniel Björck

1976 • Örebro

•

5 augusti 2010 kl 23:02

Gilla

Inget att oroa sig över hur som helst. Som gammal fotbollsspelare är blånaglar vardagsmat. Det kommer ut en helt ny fräsch och fin nagel fortare än man hinner säga lysergsyredietylamid.

Martin Florén

1989 • Enskede

•

5 augusti 2010 kl 23:17

Gilla

stortånaglarna är dock en annan historia. rycker man inte bort dem när man borde kan man som jag få två stora gula kolosser med nån halvcentimeter i tjocklek.

Fredrik Olsson

1979 • Bonnarp

•

5 augusti 2010 kl 23:19

Gilla

Håller helt med Conny A där, hur lyckas man med att få blånagel och samtidigt tro det är ett normalt men av att springa långt?
Har jämförelsevis med Conny A "bara" sprungit i 16 år, både kortare och lååånga distanser, och aldrig fått en blånagel av det.

Så en upprepning på vad han redan sagt, "kolla skorna".

Blå nagel är resultatet av att något är fel. Inte bara för att man har sprungit långt.

Roland Söderström

1962 • Onsala

•

5 augusti 2010 kl 23:43

Gilla

Jag har haft massor av blanaglar i mina JATTE stora skor.
Kor 45-46´or, vanligtvis har jag 42-43.

Sen fick jag nan ide att jag skulle prova tastrumpor, for att det skulle bli battra lopkansla.
Och se, alla blanaglar forsvann, det var liksom en valdigt valkommen bonus.
Jag kor med www.injinji.com valdigt bra strumpor, hallbara axa.

Mr. B

1963 • Hemma

•

5 augusti 2010 kl 23:57

Gilla

Dags att beställa? http://www.onemoremilerunning.com/short-sleeve/toenails-are-for-sissies-short-sleeve/prod_501.html

Karin Axelsson

1985 • Göteborg

#10

•

6 augusti 2010 kl 08:24

Gilla

Härligt jobbat Linda! Det var inte illa att öka löpsträckan med 120 % :)

Jag kan bara konstatera att naglar/fötter kan bli ganska sunkiga om man springer mycket... Tappade själv en del naglar förra sommaren, men har inte gjort det alls på siståne. Antar att det beror på vad man har för skor och så?

Blåa naglar åtgärdas annars enklast med nagel-lack!

Robert Roman

1962 • Torslanda

#11

•

6 augusti 2010 kl 08:43

Gilla

Att få blånaglar är väl naturligt!?
Har spelat fotboll i massa år och start o stopp övningar (idioten) gjorde att man tappade naglar lite då och då. Likväl som när man springer terräng. Att ha för stora skor funkar för asfaltslöparen kanske, men att springa terräng med stora skor är ju omöjligt...

Lena M

1961 • Norrtälje

#12

•

6 augusti 2010 kl 10:18

Gilla

Jag har aldrig haft en blånagel eller tappat en nagel. Å andra sidan har jag aldrig spelat fotboll och springer väl för lite och för kort antar jag (men inga tremilapass har gett mig några "men" och Linda lyckades ju på första tvåmilaförsöket!).

Kanske är det helt enkelt så att en del får blånaglar, andra inte? Ungefär som halsfluss, som jag heller aldrig har haft.

Peter P

1965 • Kungsholmen

#13

•

6 augusti 2010 kl 11:39

Gilla

Jag har löpt i många många år och aldrig fått en blånagel men så fort jag ökade på passen till > 10km så kom den första blånageln direkt. Skorna är inte för små men på något sätt blir det ett lätt tryck på nageln kanske då skon veckar sig eller om det är strumpan som drar och den lilla påverkan under tusentals steg blir till sist för mycket för nageln.

Karin L

1981 • Linköping

#14

•

6 augusti 2010 kl 13:38

Gilla

Hej Linda!
Exakt samma "blåsa" under nageln drabbade mig för ett tag sedan (ca 1 år?) nageln har inte trillat av. Men den är fortfarande lite ful, skrovlig och lite tjockare än de andra. Men så kör ju jag en favorit i repris för tåstackaren rätt ofta, så den hinner ju aldrig hämta sig!

Charlotte Lewis

1979 • Umeå

#15

•

6 augusti 2010 kl 20:09

Gilla

Jag var med om samma sak under mitt första Stockshom marathon, och naglen föll av till sist. Den, och 5 andra, en efter en. Var rädd där ett tag att jag inte skull ha några naglar kvar. Men dom växte tillbaka och efter mina andra maror har ja inte tappat en enda, utan dom har bara varit lite ömma. Så man kan nog "vänja" fötterna vid längre pass.

Gustav Lindberg

1979 • Kungsgården

#16

•

7 augusti 2010 kl 07:55

Gilla

"Jag har sprungit i snart 30 år...och aldrig..." bör läsas med Bert-Åke Varg röst. För jävlulen Conny Cobra det kan ju vara så att folk har fötter som ser lite annorlunda ut än just dina fötter.

Jag till exempel har en stortå som måste straffas för sin storlek annars så mister jag löpkänslan helt och totalt pga av stora och i övrigt slappa skor.

Så är det. Med mina fötter.

Alexander

1984 • Uppsala

#17

•

7 augusti 2010 kl 15:07

Gilla

På tal om blåa naglar. Fick 3 blåa naglar när jag sprang Gbg-varvet i år. Står ut lite mer än de vanliga och massa bös under. Dom är fortfarande kvar :S.
Why?
http://alexanderabrahamsson.blogspot.com/

Oldboy

1952 • Danderyd

#18

•

7 augusti 2010 kl 23:24

Gilla

Blå naglar ramlar inte alltid av av sig själv. Hest ska man nog helt enkelt rycka av dem men jag är för feg. Har haft dubbla naglar ibland men lyckats klippa bort bit för bit av den äldsta. Mina naglar blir tjockare och smalare/kortare efterhand verkar det som. Riktigt stora skor har hjälpt en del men inte helt. Ska nog prova tåstrumpor någon gång.
Det skulle se knasigt ut om jag började med nagellack;-)

Conny Adolfsson

1954 • Hyltebruk

#19

•

7 augusti 2010 kl 23:39

Gilla

Sen är det väl så också, att ibland glömmer man att klippa tånaglarna, och då blir det nageln som får ta stöten, och ibland är strumpan röd av blod, eftersom en oklippt nagel skurit in i en granntå.

Åsa

1983 • Fagersta

#20

•

8 augusti 2010 kl 11:32

Gilla

Alla har vi olika fötter. Jag hör nog till dem med udda tår..så nog har man förlorat en heldel naglar på långloppen. Har större skor vid längre distanser men de gör sig inte bättre då mina tår inte är "normala". Senaste maran plockade jag fyra naglar...Värmen gjorde att fötterna svällde ännu mer och så lite vatten på det..*not fun*

För er som vågar: Ta bort nageln...dubbla naglar gör ofta saken värre. Punktera ev blåsor och töm ut blodet (lättar trycket). Det läker snabbare och naglen kommer tillbaka...

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.