Foruminlägg av Mats Jansson

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
22 juli 2013 kl 16:21
2 Gilla
Det värmer verkligen med ett glatt hej! Hemma i Uppsala trakten har det blivit bättre med hälsandet löpare emellan! Förut var det ganska ofta som den man mötte kikade på klockan i hej-undvikande syfte!

Cyklister däremot, hejar nästan aldrig på mig som löpare! Varför vet jag inte! Kan det vara mina Marathontröjor som avskräcker!!!!!
#2
•
16 september 2013 kl 21:18
Gilla
Har inte haft några som helst problem att köra hem efter Stockholms maran eller Lidingöloppet! Hög av endorfiner är 1 timmes körning till Uppsala inga problem!

Däremot har det varit betydligt jobbigare hem från Vansbro till Uppsala! Åktiden är då cirka 3,5 timmar och tröttheten smyger sig så sakteliga på!

Avståndet hem är den avgörande faktorn för tröttheten!
#3
•
17 november 2013 kl 21:28
2 Gilla
Att man tänker följande när semestern närmar sig: "Härligt, ännu mera träning!"
#4
•
14 december 2013 kl 19:49
Gilla
Ostabilt!
#5
•
30 december 2013 kl 11:58
1 Gilla
När du på Nyårssafton springer 20,13 km och efteråt skålar med Gainomax!
#6
•
4 januari 2014 kl 13:56
1 Gilla
Jag kör en del med dolme för att spara på mina ben efter o före löppassen! Med dolmen kan jag också fokusera på mina brister, armtagen o andningen!
#7
•
19 januari 2014 kl 21:06
Gilla
Skräddarsydda program kan skapa en viss stress när kroppen känns sliten eller vid sjukdom! Ibland kikar jag på långpassen för att se om jag ligger i fas! Annars är det ofta känslan som får styra!
#8
•
14 februari 2014 kl 21:53
1 Gilla
1. Skador!
2. Träna så kroppen slipper alla skavanker som kommer i kölvattnet!
#9
•
1 mars 2014 kl 08:27
2 Gilla
På en regnig runda för ett par år sedan såg jag ett rådjur ligga stilla i blötan alldeles vid spåret! Jag stannade o tittade på det vackra djuret som bara låg stilla o tittade tillbaka! Jag närmade mig sakta o det hela slutade med att jag klappade djuret på huvudet!! O vilka rådjursögon!

När jag passerade nästa gång var det borta! En stark o smått otrolig upplevelse!
#10
•
22 mars 2014 kl 08:09
Gilla
Alternativ 3! Expertis brukar föreslå 5-8*1000 m! Gå på med ytterligare 1 till 2 intervaller i 3:50 tempo! När du grejar 8 är det dags att höja farten på varje intervall o börja om på 5 ggr!
#11
•
14 juli 2014 kl 21:38
Gilla
Jag har en kortärmad GUL med korta ben som funkar bra att springa kortare sträckor med! Har testat springa 3,5 km som längst och sen direkt i plurret!
#12
•
28 juli 2014 kl 22:28
Gilla
Simmade idag en långtur i Långsjön utanför Uppsala! Av säkerhetsskäl går jag ganska nära strandkanten! Plötsligt ser jag något svart röra sig bland stenarna och hinner tänka katt! Stannar upp av nyfikenhet och lättar på simglasögonen och spanar in mot kanten! Plötsligt dyker varelsen upp igen! En Mink! Jättefin och den visade sig flera gånger! Kul!
#13
•
7 december 2014 kl 14:51
2 Gilla
Nja, jag tror epitetet "elitmotionär" mera sitter i betraktarens ögon! En som gör milen på 60 min tycker nog att den som presterar 45 min på samma distans är "elit"! 45 minutaren däremot, uppskattar sig själv som högst vardaglig men tycker sub 35 är grymt och i elitklass!
#14
•
8 februari 2015 kl 20:07
Gilla
Kolla in Szalkais program på marathon.se! Gick stenhårt på hans långpass gällande distans o tid förra året! Passen i veckorna stirrade jag inte så mycket på utan körde efter eget huvud!
Ett tips! Mitt mål var 4 timmar, men jag kikade på långpassen för 3:45 o landade på 3:52!
Lycka till!
#15
•
5 april 2015 kl 11:16
Gilla
Kalkylatorerna är roliga att titta på o drömma om framtida potentiella stordåd! Men Leif har helt rätt! Jag själv gick stenhårt på Szalkais 3:45 program för maran tidsmässigt gällande långpassen! Hamnade på 3:52!
#16
•
14 juni 2015 kl 15:46
Gilla
Det här har tidvis funkat för mig:

Tis: Kvalité (intervaller, backe)
Tors: Distans 7,5-15 km
Lör: Långpass 20-30 km
Sön: Återhämtningspass 5-8 km

Men det gäller att kroppen orkar! Annars är jag är en stor fan av alternativa träningsformer som avlastar de nedre regionerna! Simning (crawl) eller rullskidor (stakning) på söndagarna är grymt bra för att vila sega ben!
#17
•
26 juli 2015 kl 10:15
Gilla
Tejp o skavsårsplåster ska bara användas om skav uppstått!

I förebyggande syfte bör man istället använda fet fotsalva/vaselin på utsatta kroppsdelar!

Har man fått skavsår o petat på skavsårsplåster (typ compeed) ska plåstret sitta på tills det släpper av sig själv!

Infon kommer från fotvårdsteamet på Stockholm Marathon!
#18
•
30 juli 2015 kl 20:30
Gilla
Anders: Testa CCS/foot Fotvårdssalva (blå tub på 175 ml)! Finns på apoteket! Har kört den på många lopp o på många ställen på kroppen! Har aldrig blivit besviken! Överlägsen Helosan!
#19
•
31 juli 2015 kl 21:16
Gilla
Som novis på rullskidor har jag en fråga angående hjulen! Hur många mil kan de rulla innan byte? O hur ser man om det är dags för byte?

Brukar skifta vänster/höger skida under passet för att få jämnare slitage!
#20
•
3 augusti 2015 kl 20:59
1 Gilla
Tack för svaren!

Nej Magnus, jag har inte märkt någon försämring! Undrar bara lite allmänt!

En vedertagen uppfattning om löparskor är att de håller ca 100 mil! Finns det något liknande gällande rullskidhjul?

Jag har ett par Swenor Fibreglass som rullat ca 40 mil!
< < < 1 2 3 4 > > >