Foruminlägg av Niclas Nilsson

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
19 december 2007 kl 21:00
Gilla
Jag vill oxå:)
#2
•
22 december 2007 kl 09:09
Gilla
Ett lågt tempo, så är jag med :)
#3
•
18 januari 2008 kl 16:10
Gilla
Tja, jag skulle nog vara lite mer optimistisk och säga att jag tror att det tar ungefär 1 månad...
#4
•
18 januari 2008 kl 21:55
Gilla
men träna inte FÖR ofta i början heller.
#5
•
3 februari 2008 kl 18:47
Gilla
Hänger också på...
#6
•
10 februari 2008 kl 07:56
Gilla
kommer
#7
•
24 februari 2008 kl 15:16
Gilla
Ja det var kul:)..ser fram emot nästa gång!
#8
•
15 juli 2008 kl 11:27
Gilla
ja, solvikingarna rekommenderas.
#9
•
15 juli 2008 kl 20:33
Gilla
jag är på iaf:)
#10
•
17 januari 2009 kl 21:59 Redigerad 17 januari 2009 kl 22:00
Gilla
Jag kan bidra med hur jag blev av med mina problem med löparknä.
Strechning, styrketräning, massage, nya skor etc... märkte ingen förbättring alls..det som till slut funkade var vila..LÅNG och RIKTIG vila, först då försvann mina besvär, och har iaf hittills hållt sig borta. För mig blev det ett uppehåll med ingen träning, strechning eller anstränging alls på 2 månader med det var det värt.
#11
•
18 januari 2009 kl 13:29
Gilla
Mitt råd är att du ska försöka variera lite mer. Testa att springa långt och långsamt ibland, backträning nångång. Börja gärna springa med någon vän oxå.
#12
•
19 januari 2009 kl 20:46
Gilla
Håller med dom andra. HA INTE BRÅTTOM, du kommer tjäna på att börja riktigt lugnt.
#13
•
12 juli 2009 kl 10:45
Gilla
För min del är det ALLTID flåset. Eller iaf sträckor under halvmara, längre har jag inte testat att springa ännu.
#14
•
12 juli 2009 kl 11:52
Gilla
Jag får ändra mig till en kombination av flås och huvud när jag tänker efter :)
#15
•
15 juli 2009 kl 12:15
Gilla
Jadå! Däremot tror jag inte det finns någon universallösning, utan du får testa vad som funkar bäst för dig. Rent allmänt så ska det iaf inte vara problem att bli bra, ha bara inte för bråttom...
#16
•
3 augusti 2009 kl 22:59
Gilla
Känns som om jag är lite emot övriga här, men huruvida det är så mycket större skaderisk tror jag är beroende på individen.
För mig som är relativt ovan löpare så så skulle jag våga påstå att backträning för mig ger mindre skaderisk i relation till förbättringen av kondition. Anledningen till dettta är att den totala löpsträckan sliter mest på mig. Att då byta ut "mil mot ansträngning" sprara iaf mina knän och leder har jag märkt.
#17
•
20 oktober 2009 kl 11:56
Gilla
Jag blir alltid skadad så fort jag börjar lägga in långpass i min träning.....
#18
•
21 oktober 2009 kl 08:43
Gilla
Mårten: Jag håller med. Men det handlar om att inte dra på sig skador också. Man kanske får en bättre totaleffekt genom att man tränar annat också och därigenom inte har lika långa perioder utan träning pga skador.
#19
•
16 november 2009 kl 07:26
Gilla
Jag testar gärna att hänga med..fast inte just denna måndagen (skada)
#20
•
11 december 2009 kl 07:18
Gilla
Utan att ens läsa din text så vågar jag svara ja ;)
< < < 1 2 3 4 > > >