Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Elmer
1978 • Skurup
10x Zimmermans backe med stavar
Torsdag 13 februari 2014 21:17
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bra. Känner inte att jag har motivation till intervaller på slätmark. Men här fungerar det bra i backen som blir ett tydligt mål att ta sig uppför. Detta passet kommer nog hänga med länge. Kanske att jag förlänger det om jag orkar. Givetvis kommer jag slänga stavarna efter att jag kört Öppet spår nästa vecka...
6,86
km
Distans
44:03
Tid
6:25
min/km
Snitt
Adidas Adizero Boston 3
Total distans:
74:32:41
889 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 januari 2017
6,89 km
38:33
5:36 m/km
7 maj 2016
6,64 km
35:09
5:18 m/km
6 december 2015
6,88 km
36:12
5:16 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
5:34
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
11:29
2,00 km
3
1,00 km
6:18
6:18
17:47
3,00 km
4
1,00 km
6:51
6:51
24:38
4,00 km
5
1,00 km
7:08
7:08
31:46
5,00 km
6
1,00 km
6:40
6:40
38:27
6,00 km
7
0,86 km
5:36
6:29
44:03
6,86 km
