10 gånger uppför Zimmermans backe

Fredag 6 januari 2017 18:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt hårt och fruset underlag. Ökar med ett varv varje vecka. Snart uppe i 12 som är målet.

6,89 km
Distans

38:33
Tid

5:36 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

292 m
Total stigning (clk)

Adidas Vigor 4 TR

Total distans:

35:44:16

374 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 maj 2016	6,64 km	35:09	5:18 m/km
6 december 2015	6,88 km	36:12	5:16 m/km
9 september 2015	6,83 km	35:07	5:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	33:11	6,00 km
7	0,89 km	5:22	6:03	38:33	6,89 km