Skrylle "milen"

Fredag 27 september 2013 11:45

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass med jobb. Sista tunga passet innan nästa helgs tävling. För en gångs skull funkade klockan bra i Skrylle.

9,64 km
Distans

47:05
Tid

4:53 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

74:32:41

889 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 februari 2017	9,54 km	49:07	5:09 m/km
5 december 2014	9,73 km	46:44	4:48 m/km
28 november 2014	9,67 km	43:44	4:31 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:39	4:08	1:39	0,40 km
2	0,40 km	1:44	4:21	3:23	0,80 km
3	0,40 km	1:56	4:49	5:19	1,20 km
4	0,40 km	1:48	4:29	7:07	1,60 km
5	0,40 km	1:50	4:35	8:57	2,00 km
6	0,40 km	1:45	4:23	10:42	2,40 km
7	0,40 km	1:48	4:30	12:30	2,80 km
8	0,40 km	1:48	4:31	14:18	3,20 km
9	0,40 km	2:04	5:10	16:22	3,60 km
10	0,40 km	1:59	4:57	18:21	4,00 km
11	0,40 km	1:59	4:57	20:20	4,40 km
12	0,40 km	1:51	4:38	22:11	4,80 km
13	0,40 km	1:48	4:30	24:00	5,20 km
14	0,40 km	1:51	4:37	25:50	5,60 km
15	0,40 km	1:56	4:50	27:46	6,00 km
16	0,40 km	1:55	4:47	29:41	6,40 km
17	0,40 km	2:05	5:13	31:46	6,80 km
18	0,40 km	2:10	5:26	33:56	7,20 km
19	0,40 km	2:02	5:05	35:58	7,60 km
20	0,40 km	2:27	6:07	38:25	8,00 km
21	0,40 km	2:16	5:39	40:41	8,40 km
22	0,40 km	2:39	6:38	43:20	8,80 km
23	0,40 km	2:02	5:05	45:22	9,20 km
24	0,40 km	1:34	3:56	46:57	9,60 km
25	0,04 km	0:08	3:39	47:05	9,64 km