Skrylle "milen"

Lördag 18 februari 2017 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang Skryllemilen med Marcus och Jim. Inte ofta jag har sällskap på löprundorna så det var trevligt.

9,54 km
Distans

49:07
Tid

5:09 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

Merrell Bare Access 4

Total distans:

38:26:44

430 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2014	9,73 km	46:44	4:48 m/km
28 november 2014	9,67 km	43:44	4:31 m/km
27 september 2013	9,64 km	47:05	4:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	40:35	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	46:36	9,00 km
10	0,54 km	2:31	4:41	49:07	9,54 km