Långpass - TSM 3:45-gruppen

Söndag 3 mars 2024 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt långpass med 3:45-gruppen. Kroppen kändes bra.

23,14 km
Distans

2:09:39
Tid

5:36 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

188
Stegfrekvens

175 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 20 - white

Total distans:

25:10:15

269 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	139	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	148	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	157	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	158	39:01	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	150	45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	158	51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	161	56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	160	1:02:01	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	157	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	152	1:13:04	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	161	1:18:40	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	161	1:24:13	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	159	1:29:41	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	158	1:35:12	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	154	1:40:59	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	155	1:46:26	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	152	1:51:50	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	149	1:57:29	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	162	2:03:13	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	159	2:08:56	23,00 km
24	0,14 km	0:43	5:09	162	2:09:40	23,14 km