Johan Säfström

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Johan Säfström

Född 1983, bor i Lidingö har löpt 3019 km hittills i år och har ett personbästa på 3:24 min/km.

Klubb: IF Linnéa.

Löpare som även spelar golf och innebandy.
Styrketräning en gång i veckan samt lite längdskidåkning på vintern.

5 km, 18:31, bana, IF Linnéas klubbmästerskap, 2017-05-23
10 km, 37:42, Midnattsloppet, Stockholm, 2019-08-17
Halvmarathon: 1:19:32, Copenhagen Half Marathon, 2019-09-15
Marathon: 2:51:51, Chicago Marathon, 2019-10-13
Lidingöloppet (30 km.): 2:28:47, 2015-09-26
Ultramarathon (50 km.): 4:20:04, Stockholm Ultramarathon, 2014-08-09

Målsättning:

10 km, SUB 37
Halvmarathon, SUB 79
Marathon, SUB 2:50
Lidingöloppet, SUB 2:15


Medlem sedan 10 juni 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Måndagsgym1:00:00
Måndagsgym1:00:00
F&S City.
25
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
12,1 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
2:00:46
Vecka 49
2
Måndagsgym1:00:00
Måndagsgym1:00:00
F&S City.
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:00:00
Vecka 50
9
Måndagsgym1:00:00
Måndagsgym1:00:00
F&S City.
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:00:00
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00