Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kaggeled–S:t Sigfrid–Härlanda

Söndag 3 september 2023 19:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att några kilometer på mitten skulle gå i sub fem-tempo, men varken benen eller huvudet var med på noterna.
10   km
Distans
52:31
Tid
5:15   min/km
Snitt
144
Snittpuls
156
Maxpuls
176
Stegfrekvens
397   m
Total stigning (clk)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans: 
46:34:30
529 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 mars 2024 9,46 km 54:29 5:46 m/km
10 januari 2024 9,59 km 57:31 6:00 m/km
2 januari 2024 9,50 km 53:25 5:37 m/km