Peter Karlsson

Peter Karlsson

1955 • Lycke

Peter Karlsson

1955 • Lycke
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 334 st
Löppass i år
Löppass i år 176 st
Tränat i år
Tränat i år 202 h
Löpt i år
Löpt i år 1292 km

Klubb: IK Jogg

Springer för att må bra och mår bra gör jag när jag springer.
Nu ser jag ljuset. Det verkar som om tidigare problem med järnvärden och annat är i balans. Under hösten 2019 har jag kunnat öka träningsdosen igen. Jag kör nu en ”run streak”. Alltså ett löppass om dagen. Jag har inte hållit på så länge men det känns överraskande lätt nu. Jag har blivit bättre på att variera passen. De lite kortare mellanpassen får bli lite lugnare och mer av återhämtning/genomblödning.
I dagsläget får jag ändra målbilden och avbryta satsning på marathon! Satsningen framöver är mer mot träningsvolym, snabbhet på upp till 1/2-maraoch hälsa.
Knäoperation 2016 gick bra men det har varit problem att få upp ordentlig styrka, rörlighet, kondition och uthållighet. I september 17 konstateras trolig Borrellia och tomma järndepåer. På det följer mängder av provtagningar och medicinering. Slutet på 2018 med liknande problem men nuvarande läkare tror inte på Borelia. Jag har skickats vidare till andra läkare som hittar lite att förhålla sig till. Ett första steg är då att inte tävla på sträckor längre än 1/2-mara och att bli mer noggrann med dryck och energi efter krävande träning/tävling.

Målsättning:

Målet för vintern 2019/2020 blir att komma tillbaka med full kraft. Under vintern ska jag försöka hålla min run streak och öka styrketräningen. Jag har även som mål att få in mer morgonlöpning och fler långpass upp till 30 km. På vägen känns det som om jag behöver få upp farten igen på 5K och milen.
Tanken är att hitta en bekväm känsla i löpningen och utvecklas tekniskt. Tanken är att till hösten 2020 nå ett tydligt steg i den riktningen. Mer löpning på nya platser och gärna mer skogslöpning. Vilka lopp det blir får jag se men gärna lite nya som jag inte sprungit innan.?

Medlem sedan 26 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
F&S Måndagsdistans 7,1 km • 6:20 m/km
F&S Måndagsdistans 7,1 km • 6:20 m/km
Lilla gruppen idag och jag sprang med en bit. Vi delade på oss sista biten. Vi ...
27
28
F&S Distanstisdag cyklande ledare 12,5 km • 11,53 km/h
F&S Distanstisdag cyklande ledare 12,5 km • 11,53 km/h
Ett stort gäng i kväll i iskalla vindar! Kanske värst för mig som satt på ...
28
29
Löpning 4,1 km • 6:00 m/km
Löpning 4,1 km • 6:00 m/km
Ett ärende i Stenungsund och en liten sen runda. Alltid skoj att koll in olika ...
29
30
Fontin med grabbarna13,4 km • 6:18 m/km
Fontin med grabbarna13,4 km • 6:18 m/km
Lite lätt regn vid start som ökade under rundan. Min tanke var att vika av på ...
30
2
Skräddarön o Kristiansborg tor 11,3 km • 6:06 m/km
Skräddarön o Kristiansborg tor 11,3 km • 6:06 m/km
En sväng med lite go terräng, lite grus men mest asfalt idag. Riktigt fin kväll!
2
v. 18
Löpning:
64,0 km
Cykel:
12,5 km
Styrka:
16:43
Promenad:
1:11:39
Total tid:
9:17:59
Vecka 19
4
F&S Börja springa kurs 4,1 km • 9:53 m/km
F&S Börja springa kurs 4,1 km • 9:53 m/km
Halvvägs in i kursen och dagens tema är intervaller. Vi körde igenom det ...
F&S Måndagsdistans 10,0 km • 5:59 m/km
F&S Måndagsdistans 10,0 km • 5:59 m/km
Lite kalla vindar men en utmärkt löparkväll. Jag sprang hela passet plus kursen ...
4
6
Löpning Kärna6,9 km • 6:16 m/km
Löpning Kärna6,9 km • 6:16 m/km
Hämtade paket från MatSmart i Kärna och passade på att ta en runda i skogen på ...
6
7
F&S Intervalltorsdag 10,8 km • 6:26 m/km
F&S Intervalltorsdag 10,8 km • 6:26 m/km
Skogsintervaller idag i en treuddiga stjärna. En med lite tuffare terräng och ...
7
9
Långpasslördag i Kareby i o kring skogen18,5 km • 6:17 m/km
Långpasslördag i Kareby i o kring skogen18,5 km • 6:17 m/km
En superfin lördag, perfekt för löpning. Raimond hade satt ihop en spännande ...
9
v. 19
Löpning:
79,1 km
Cykel:
4,0 km
Styrka:
12:58
Total tid:
8:40:28
Vecka 20
11
F&S Börja springa kursen 3,7 km • 8:05 m/km
F&S Börja springa kursen 3,7 km • 8:05 m/km
6:e gången med glada gänget! Idag var det terräng och styrka på programmet. ...
F&S Måndagsdistans 10,3 km • 5:51 m/km
F&S Måndagsdistans 10,3 km • 5:51 m/km
Ett grymt tajt gäng denna lite kyliga kväll. Perfekt för detta gäng! 4 pers. Vi ...
11
12
Uppvärmning Friskis13:38
Uppvärmning Friskis13:38
Rörlighet o stretch
F&S Distanstisdag - rakt i väggen!11,3 km • 6:22 m/km
F&S Distanstisdag - rakt i väggen!11,3 km • 6:22 m/km
Fin lite kylig kväll som passar perfekt för skogslöpning. Så vi tog oss en ...
12
14
F&S Intervalltorsdag 13,1 km • 5:42 m/km
F&S Intervalltorsdag 13,1 km • 5:42 m/km
Stark vind o lite kyligt men vi hittade bra väg. Det blev lång uppjogg och ...
14
16
Löpning Fontin11,5 km • 6:02 m/km
Löpning Fontin11,5 km • 6:02 m/km
En dag med kraftfull vind och glimtar av sol. Jag startade uppe i Fontin och ...
16
17
Söndagspass i Kodetrakten14,0 km • 5:51 m/km
Söndagspass i Kodetrakten14,0 km • 5:51 m/km
Idag var det Simonssons runda i upp till 18 m/s i vindbyarna. Men det var ett ...
17
v. 20
Löpning:
76,2 km
Styrka:
33:39
Total tid:
8:16:00
Vecka 21
18
F&S Börja springa-kursen 74,3 km • 7:18 m/km
F&S Börja springa-kursen 74,3 km • 7:18 m/km
Nästa steg med glada gänget! Idag jobbade vi med kadens o kick. Väldigt bra ...
F&S Måndagsdistans 10,1 km • 6:33 m/km
F&S Måndagsdistans 10,1 km • 6:33 m/km
Det blev en runda i Kungälv via Munkegärde, sjukhuset, Västra gatan o tillbaka ...
18
19
F&S Distanstisdag 12,2 km • 6:27 m/km
F&S Distanstisdag 12,2 km • 6:27 m/km
Fin varm löparkväll. En del skog idag och kanske lika mycket asfalt o grus. Vi ...
19
21
Långpass i Lycke20,6 km • 5:45 m/km
Långpass i Lycke20,6 km • 5:45 m/km
Morgonstart strax efter 9 var perfekt. Bra väder rundan runt med sommarkänning! ...
21
23
Lördagspass från Fontin16,3 km • 6:18 m/km
Lördagspass från Fontin16,3 km • 6:18 m/km
Svalt idag med grå himmel och hög luftfuktighet. Inga regndroppar föll på oss ...
23
v. 21
Löpning:
82,2 km
Total tid:
8:38:53
Vecka 22
25
F&S Börja springa kursen 84,5 km • 6:52 m/km
F&S Börja springa kursen 84,5 km • 6:52 m/km
Lite sommarkänning denna kväll. Idag var det backe på programmet. Teknik upp, ...
F&S Måndagsdistans 10,5 km • 5:38 m/km
F&S Måndagsdistans 10,5 km • 5:38 m/km
Fin kväll och vi var fyra löpare. En platt Kungälvsrunda med en sväng längs ...
25
26
F&S Distanstisdag 12,3 km • 6:00 m/km
F&S Distanstisdag 12,3 km • 6:00 m/km
Fint löparväder. Varmsval kväll med svag vind. Vi var 10 pers i kväll! Vi körde ...
26
28
F&S Intervalltorsdag 11,7 km • 5:33 m/km
F&S Intervalltorsdag 11,7 km • 5:33 m/km
En utmärkt löparkväll med intervaller uppe vid grinden. Vi körde Tre Cirklar ...
28
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
51,2 km
Styrka:
17:43
Total tid:
5:18:25