Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Lerumsrunda+Stonehill 22 varv
Söndag 27 februari 2022 10:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi var 10 st härliga löpare på dagens kanon väder☀️+3°. Det kändes såpass bra efter långpasset att jag fortsatte själv och rundade med 22 varv på banan 🏃♂️. Toppen dag, tack för idag.
28,4
km
Distans
2:29:33
Tid
5:16
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
317
m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
595:44:21
7298 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans:
85:56:04
875 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 november 2023
22,16 km
2:17:34
6:12 m/km
19 februari 2023
18,62 km
1:42:42
5:31 m/km
2 oktober 2022
20,45 km
1:55:00
5:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Jörgen Brynne
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Peter Karlsson
,
Anders Sköldberg
och
Oldboy
Kommentarer
Mats Edelryd - 27 februari 2022
Grymt pass Tony!!
Tony Elias
- 27 februari 2022
Tack Mats. Just nu jag höll på att tänka på din bråkande höft/ljumske.
Oldboy - 27 februari 2022
Det där känner jag igen, var det inte likadant för någon vecka sedan?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
0
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
0
11:02
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
0
16:53
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
0
22:21
4,00 km
5
1,00 km
5:21
5:21
0
27:41
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
0
33:04
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
0
38:29
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
0
43:39
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
0
48:51
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
0
54:06
10,00 km
11
1,00 km
6:05
6:05
0
1:00:11
11,00 km
12
1,00 km
5:13
5:13
0
1:05:24
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
0
1:10:25
13,00 km
14
1,00 km
4:54
4:54
0
1:15:18
14,00 km
15
1,00 km
4:47
4:47
0
1:20:05
15,00 km
16
1,00 km
4:45
4:45
0
1:24:50
16,00 km
17
1,00 km
6:02
6:02
0
1:30:52
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
0
1:36:21
18,00 km
19
1,00 km
6:13
6:13
0
1:42:33
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
0
1:47:18
20,00 km
21
1,00 km
5:13
5:13
0
1:52:31
21,00 km
22
1,00 km
5:10
5:10
0
1:57:41
22,00 km
23
1,00 km
5:04
5:04
0
2:02:45
23,00 km
24
1,00 km
5:10
5:10
0
2:07:55
24,00 km
25
1,00 km
5:04
5:04
0
2:12:59
25,00 km
26
1,00 km
5:02
5:02
0
2:18:01
26,00 km
27
1,00 km
4:56
4:56
0
2:22:57
27,00 km
28
1,00 km
4:48
4:48
0
2:27:45
28,00 km
29
0,40 km
1:49
4:32
0
2:29:34
28,40 km