Torbjörn Westman

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Torbjörn Westman

Född 1961, bor i Oskarshamn, har löpt 2009 km hittills i år och har ett personbästa på 4:24 min/km.

Violinist som på äldre dar börjat uppskatta löpningen mer och mer, men den stora idrottspassionen är långfärdsskridsko. Efter att ha utmanats att ställa upp i ett halvmaratonlopp 2014 har det blivit bättre fason på löpträningen.

Målsättning:

Att ha kul och må bra.
Att delta i lopp då och då för att öka motivationen.
Att se om det går att förbättra sig trots stigande ålder.
Att springa maraton med negativ split.
Att vara i form till skridskosäsongen.

Tidigare lopp:
2018
Mälarmaraton Västerås HM 1.38.51
Stockholm Maraton 4.04.19
Öland ultra 50 km 4.58.52
Ostkustledens trail 25 km 2.28.22
Uppsala Kulturmaraton 3.56.28
Östgötamaran 3.46.06

2017
Vikingarännet 80 km skridsko 4.44.18
Wings for life Kalmar-Öland 28,5 km 2.20.02
Stockholm Maraton 3.40.58 (tidsmål klarat: under 3.45)
Öland Ultra 50 km 5.11.54
Oskarshamns stadslopp 6 km 25.40
Malmö Halvmaraton 1.39.49 (tidsmål klarat: under 1.40)
Växjö Maraton 3.45.39
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.58

2016
Wings for life Kalmar-Öland 16,4 km 1.34.07 (sprang halvskadad)
Stockholm Maraton 3.51.14
Hultsfred Halvmaraton 1.41.40
Lidingöloppet 2.48.15
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 45.16

2015
Högsbymilen 45.40
Stockholm Maraton 3.53.19 (tidsmål klarat: under fyra timmar)
Malmö Halvmaraton 1.42.07

2014
Cardiff Halvmaraton 1.48.08

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
3
Lätt kombopass 115,9 km • 20,66 km/h
Lätt kombopass 115,9 km • 20,66 km/h
Misslyckades med att pumpa ena däcket på landsvägsjonnen, så det fick bli pendel...
3
5
5
6
6
7
Lågpuls längs snäckstranden11,6 km • 6:17 m/km
Lågpuls längs snäckstranden11,6 km • 6:17 m/km
Skön långsam jogg med Annika i Visby. Kallt och blåsigt och havet dramatiskt vac...
7
v. 40
Löpning:
32,1 km
Cykel:
15,9 km
Styrka:
50:00
Total tid:
4:44:34
Vecka 41
8
Runt Visby och söderut 20,1 km • 5:58 m/km
Runt Visby och söderut 20,1 km • 5:58 m/km
Ruggigt väder, men som vanligt skönt när man väl kom ut. Inga lopp finns inplane...
8
9
9
10
Södra Hällarna14,2 km • 5:46 m/km
Södra Hällarna14,2 km • 5:46 m/km
Wow! En av årets finaste löprundor, i strålande brittsommarväder. Magnifik utsik...
10
12
Utflyktslöpning till Högklint18,1 km • 6:57 m/km
Utflyktslöpning till Högklint18,1 km • 6:57 m/km
Njutningsfull brittsommartur med Annika. Vi sprang till Södra Hällarna och följd...
12
13
Södra Hällarna igen 9,2 km • 5:42 m/km
Södra Hällarna igen 9,2 km • 5:42 m/km
Kanske något sliten efter många km i veckan, men jag kunde ändå inte motstå en ...
13
v. 41
Löpning:
68,2 km
Promenad:
1:35:16
Total tid:
8:33:13
Vecka 42
15
Tjuståsarundan 23,1 km • 5:47 m/km
Tjuståsarundan 23,1 km • 5:47 m/km
57-årsdagen firades på bästa sätt med en lugn och behaglig långpanna i strålande...
15
17
Tusingar på Stångehamn 11,5 km • 5:05 m/km
Tusingar på Stångehamn 11,5 km • 5:05 m/km
Det var längesen jag tränade fart, så idag var det dags för några intervall. Pla...
Rörlighet 15:00
Rörlighet 15:00
17
18
18
19
Svalliden 14,5 km • 4:47 m/km
Svalliden 14,5 km • 4:47 m/km
Oj! vad pigga och glada benen var idag. Det hade varit kul att testa dem i Växjö...
19
20
20
21
21
v. 42
Löpning:
59,5 km
Cykel:
7,0 km
Styrka:
1:10:00
Total tid:
6:55:03
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Total tid:
0:00