Kanalbrinken 6+5

Måndag 31 maj 2021 10:31

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo första halvmilen. Mycket varmt sista kilometerna.

10,78 km
Distans

51:08
Tid

4:45 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

Hoka One One Clifton 7

Total distans:

71:05:23

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	119	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	131	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	132	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	134	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	136	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	32:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	128	37:24	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	128	42:26	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	129	47:27	10,00 km
11	0,78 km	3:42	4:45	134	51:09	10,78 km