Löpning 2020-10-06

Tisdag 6 oktober 2020 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut i regn ☔ och blåst, nästan lite obbola backyard varning ute idag😂😂.
3 korta stopp idag, första efter 1 km när jag träffade min arbetskamrat Henrik Jönsson sen vid 2 rödljus.

18,1 km
Distans

1:22:31
Tid

4:34 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

190
Stegfrekvens

434 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Benny Norberg, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Mats Edelryd och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	124	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	127	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	134	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	137	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	138	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	146	26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	139	31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	140	35:54	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	142	40:22	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	140	44:54	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	144	49:36	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	150	54:17	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	148	58:55	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	144	1:03:26	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	147	1:08:09	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	148	1:12:54	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	152	1:17:32	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	153	1:22:07	18,00 km
19	0,10 km	0:25	4:11	153	1:22:32	18,10 km