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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	164	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	171	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	149	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	151	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	151	01:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	152	01:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	153	01:14:14	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	156	01:19:27	15,00 km
16	0,34 km	1:41	5:00	157	01:21:08	15,34 km