<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Fredag 25 september 2020 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

49:04
Tid

4:43 min/km
Snitt

157
Snittpuls

186
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	152	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	160	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	152	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	156	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	158	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	162	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	163	42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	167	47:13	10,00 km
11	0,44 km	1:51	4:13	168	49:05	10,44 km