Löpning 2020-08-11

Tisdag 11 augusti 2020 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar att känna mig helt återhämtad från backyarden, trycket finns nu i benen igen.
2 korta stopp i inre hamnen då jag först träffade Thomas Pettersson och sen Håkan Mattsson.

19,18 km
Distans

1:22:55
Tid

4:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

190
Stegfrekvens

329 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom pegasus turbo 2

Total distans:

150:17:41

1770 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Morgan Johansson, Tomas Roos, Veronica Byström, Martin Larvia, Petter Bogren och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	118	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	131	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	129	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	134	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	125	21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	134	25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	142	30:17	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	139	34:34	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	137	38:50	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	134	43:04	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	139	47:26	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	142	51:53	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	144	56:11	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	142	1:00:26	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	137	1:04:42	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	140	1:09:00	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	142	1:13:23	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	146	1:17:49	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	145	1:22:12	19,00 km
20	0,18 km	0:44	4:11	146	1:22:56	19,18 km