Löpning 2020-08-11

Tisdag 11 augusti 2020 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar att känna mig helt återhämtad från backyarden, trycket finns nu i benen igen.
2 korta stopp i inre hamnen då jag först träffade Thomas Pettersson och sen Håkan Mattsson.

19,18 km
Distans

1:22:55
Tid

4:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

190
Stegfrekvens

329 m
Total stigning (clk)

Nike zoom pegasus turbo 2

Total distans:

150:17:41

1770 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Morgan Johansson, Tomas Roos, Veronica Byström, Martin Larvia, Petter Bogren och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	118	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	131	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	129	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	134	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	125	21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	134	25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	142	30:17	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	139	34:34	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	137	38:50	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	134	43:04	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	139	47:26	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	142	51:53	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	144	56:11	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	142	1:00:26	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	137	1:04:42	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	140	1:09:00	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	142	1:13:23	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	146	1:17:49	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	145	1:22:12	19,00 km
20	0,18 km	0:44	4:11	146	1:22:56	19,18 km