Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Alternativ Stockholm Maraton
Lördag 30 maj 2020 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Håkan Wiman ordnade detta trevliga marapass som gick på en 1-varvsbana runt Stockholm. Dessutom hjälpte hans barn och familj till med 3st vätskekontroller😊 Tack för det Håkan👍🏻 Kändes ok hela vägen. Ökade farten sista 10k@4:15. After Run efteråt med en kall å lite chips😋
42,25
km
Distans
3:13:32
Tid
4:35
min/km
Snitt
127
Snittpuls
148
Maxpuls
188
Stegfrekvens
323
m
Total stigning (clk)
Vaporfly next%
Total distans:
96:48:12
1273 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Mats Svensson
,
Andreas Hardeström
,
Christoffer Olsson
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Jonas Köhler
,
Oskar Grip
,
Stefan Jensen
,
Karibou
och
Mikael Hedström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
121
4:40
1,00 km
2
1,00 km
4:28
4:28
126
9:08
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
128
13:46
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
126
18:09
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
131
22:34
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
125
26:55
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
124
31:21
7,00 km
8
1,00 km
5:06
5:06
124
36:27
8,00 km
9
1,00 km
4:21
4:21
123
40:48
9,00 km
10
1,00 km
4:28
4:28
125
45:16
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:39
124
49:55
11,00 km
12
1,00 km
4:24
4:24
125
54:19
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
124
59:16
13,00 km
14
1,00 km
4:37
4:37
128
1:03:52
14,00 km
15
1,00 km
4:25
4:25
121
1:08:17
15,00 km
16
1,00 km
4:36
4:36
125
1:12:53
16,00 km
17
1,00 km
6:07
6:07
115
1:19:01
17,00 km
18
1,00 km
4:37
4:37
128
1:23:38
18,00 km
19
1,00 km
4:22
4:22
117
1:27:59
19,00 km
20
1,00 km
4:25
4:25
124
1:32:25
20,00 km
21
1,00 km
4:31
4:31
122
1:36:56
21,00 km
22
1,00 km
4:30
4:30
126
1:41:26
22,00 km
23
1,00 km
4:30
4:30
125
1:45:55
23,00 km
24
1,00 km
6:38
6:38
116
1:52:33
24,00 km
25
1,00 km
4:41
4:41
125
1:57:14
25,00 km
26
1,00 km
4:25
4:25
127
2:01:39
26,00 km
27
1,00 km
4:31
4:31
123
2:06:11
27,00 km
28
1,00 km
4:34
4:34
125
2:10:44
28,00 km
29
1,00 km
4:36
4:36
129
2:15:20
29,00 km
30
1,00 km
4:20
4:20
125
2:19:40
30,00 km
31
1,00 km
4:43
4:43
127
2:24:23
31,00 km
32
1,00 km
5:41
5:41
125
2:30:04
32,00 km
33
1,00 km
4:12
4:12
132
2:34:16
33,00 km
34
1,00 km
4:10
4:10
133
2:38:26
34,00 km
35
1,00 km
4:24
4:24
135
2:42:50
35,00 km
36
1,00 km
4:11
4:11
138
2:47:01
36,00 km
37
1,00 km
4:11
4:11
140
2:51:12
37,00 km
38
1,00 km
4:18
4:18
139
2:55:30
38,00 km
39
1,00 km
4:11
4:11
143
2:59:41
39,00 km
40
1,00 km
4:19
4:19
143
3:04:00
40,00 km
41
1,00 km
4:15
4:15
142
3:08:15
41,00 km
42
1,00 km
4:16
4:16
143
3:12:31
42,00 km
43
0,25 km
1:01
4:06
143
3:13:33
42,25 km