Christoffer Olsson

Christoffer Olsson

1988 • Bromma

Christoffer Olsson

Född 1988, bor i Bromma, har löpt 3284 km hittills i år och har ett personbästa på 3:41 min/km.

Klubb: FK Studenterna.

Sprang mitt första lopp 2009: Tolvanloppet (12 km) på 63:26 min. Men på den tiden blev det bara jogg tre gånger i veckan. Ingen kvalité eller liknande. Numera tränar man lite mer strukturerat.

PB:
5 km landsväg: 18:10: Skärholmsloppet 2016.
5000 meter: 18:04:94: Sommarspelen 2016.
10 km landsväg: 38:20: Kistaloppet 2017.
10 000 meter: 37:13:03: Arenamilen 2017.
21.1 km: 1:23:49: Atea Mälarhalvmarathon 2017.
42.2 km: 3:02:43: Stockholm Marathon 2016.
Lidingöloppet: 2:13:05. (2017).


Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
Distans. 10,1 km • 5:03 m/km
Distans. 10,1 km • 5:03 m/km
Känner mig sjukt fräsch bara två dagar efter Lidingö.
25
29
29
30
Kvartsmara.10,6 km • 3:55 m/km
Kvartsmara.10,6 km • 3:55 m/km
Tyckte det passade bra med en snabbare kvartsmara 8 dagar innan Chicago. Ganska ...
30
v. 39
Löpning:
80,1 km
Total tid:
6:25:17
Vecka 40
2
2
4
4
5
15-5-5 minuter.11,1 km • 4:25 m/km
15-5-5 minuter.11,1 km • 4:25 m/km
Kalibreringspass. Drar till Chicago i eftermiddag.
5
6
6
7
Morgonjogg Chicago.4,9 km • 6:08 m/km
Morgonjogg Chicago.4,9 km • 6:08 m/km
Till start/malomradet. Harlig morgon!
7
8
Bank of America Chicago Marathon - Chicago42,2 km • 3:08:06
Bank of America Chicago Marathon - Chicago42,2 km • 3:08:06
4:27 m/km
Helt ok insats. Passerade halva po 1:30 och vid cirka 24 km borjade jag fo svort...
8
v. 40
Löpning:
68,3 km
Total tid:
5:12:29
Vecka 41
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 41
Total tid:
0:00
Vecka 42
16
Distans.10,0 km • 5:10 m/km
Distans.10,0 km • 5:10 m/km
Slut på säsongsvilan. Nu börjar träningen inför 2018!
16
17
Fks: Hare 5 km + 1.3 x 2. 15,3 km • 4:53 m/km
Fks: Hare 5 km + 1.3 x 2. 15,3 km • 4:53 m/km
Längs Husarviken. Först skulle jag hara en färsk klubbkompis till låga 23 på 5 k...
17
19
Fks: 6x300 - 1500 - 3x300 meter.14,6 km • 5:03 m/km
Fks: 6x300 - 1500 - 3x300 meter.14,6 km • 5:03 m/km
Först 300 meter backintervaller i Hagaparken. Sedan 1500 meter tröskel följt av ...
19
20
20
21
STHLM Above/Below - Södermalm8,0 km • 34:26
STHLM Above/Below - Södermalm8,0 km • 34:26
4:18 m/km
Kul lopp där man sprang med skyddshjälm. Tiden är från klockan då det inte fanns...
21
22
22
v. 42
Löpning:
60,0 km
Total tid:
4:56:49
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Total tid:
0:00