Christoffer Olsson

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby
Joggpers
Joggpers 3:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 107 st
Löpt i år
Löpt i år 659 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h

Sprang mitt första lopp 2009: Tolvanloppet (12 km) på 63:26 min. Men på den tiden blev det bara jogg tre gånger i veckan. Ingen kvalité eller liknande. Numera tränar man lite mer strukturerat.

PB:
3000 meter: 10:17:78: Vinthundsvintern 2018 (inomhus).
5 km landsväg: 17:53: Skärholmsloppet 2018.
5000 meter: 17:52:87: Sommarspelen 2018.
10 km landsväg: 37:57: Kvarnloppet 2018.
10 000 meter: 37:13:03: Arenamilen 2017.
21.1 km: 1:23:13: eDreams Mitja Marató de Barcelona 2018.
42.2 km: 3:02:43: Stockholm Marathon 2016.
Lidingöloppet: 2:13:05. (2017).


Medlem sedan 4 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
20x200 meter8,0 km • 4:28 m/km
20x200 meter8,0 km • 4:28 m/km
Löpband. 45 sek ståvila. Tänkt 3 kp fart.
26
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:36/km
1:22:50
18,0 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:52:50
18,0 km