Daniel Zetterqvist - IF Linnéa

Daniel Zetterqvist - IF Linnéa

1978 • Farsta

Daniel Zetterqvist - IF Linnéa

Född 1978, bor i Farsta, har löpt 1964 km hittills i år och har ett personbästa på 4:18 min/km.

Klubb: IF Linnéa.

Målsättning:

Må bra och orka mer + att förhoppningsvis få springa Western States och bara njuta!

Eventuella lopp, äventyr och funderingar 2018:

21 april: TEC, 50 miles
26 maj: BUM, 88 km
30 juni: Billingen Trail Marathon, 45 km
7 juli: Hornstull-Järna
10 juli: Kinnekulleleden, 46 km
21 juli: Bjäre Trail, 51 km
31 juli: Bergslagsleden på 5 dagar, 280 km+5000 hm
15 sep: Black River Run, 50 miles
6 okt: SUM, 50 km

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
Bergslagsleden på 5 dagar60,9 km • 8:44 m/km
Bergslagsleden på 5 dagar60,9 km • 8:44 m/km
Dessa 5 planerade dagar blev tyvärr bara 1 då jag efter en helt underbar och fan...
31
1
1
2
Hammarbybacken, 1028 hm12,8 km • 10:30 m/km
Hammarbybacken, 1028 hm12,8 km • 10:30 m/km
Uppför inga problem, men nerför lite stelt i vänster underben efter Bergslagsled...
Södermalm-Hem15,5 km • 16,55 km/h
Södermalm-Hem15,5 km • 16,55 km/h
Slår här ihop 2 pass då det blev lite hackigt med en massa stopp inne i stan...
2
4
På gymmet1:30:00
På gymmet1:30:00
Ett ösregn gjorde att jag packade gymväskan och körde ett riktigt skönt bålpass,...
Hem-Björkhagen6,6 km • 17,73 km/h
Hem-Björkhagen6,6 km • 17,73 km/h
Till Pernilla och Jerry för en underbart god tacomiddag och efterrätt på deras b...
Björkhagen-Hem6,6 km • 19,36 km/h
Björkhagen-Hem6,6 km • 19,36 km/h
Snabbt hem utan lyse på cykeln!! Måste införskaffas!!
4
5
Mot Hellasgården28,6 km • 5:34 m/km
Mot Hellasgården28,6 km • 5:34 m/km
Aarrgh, vad sega ben!! Men så har det ju blivit mer cykel än spring under den hä...
5
v. 31
Löpning:
112,2 km
Cykel:
96,4 km
Styrka:
1:30:00
Total tid:
21:56:53
Vecka 32
6
Hammarbybacken, 804 hm9,5 km • 9:33 m/km
Hammarbybacken, 804 hm9,5 km • 9:33 m/km
Lite kyligare och mycket blåsigare idag, så jag var inte alls pepp, men ändå en ...
Hammarbybacken-Hem7,6 km • 18,02 km/h
Hammarbybacken-Hem7,6 km • 18,02 km/h
Lagom trötta ben i den fortsatta blåsten!
6
7
Mot Hellasgården33,5 km • 5:35 m/km
Mot Hellasgården33,5 km • 5:35 m/km
Att börja med ett varv i "mitt" spår har liksom varit något av en uppjogg innan ...
7
8
Mot Gerillan!20,8 km • 20,95 km/h
Mot Gerillan!20,8 km • 20,95 km/h
Med stopp vid Hellasgården för en medhavd macka!
Backpass med Gerillan!6,0 km • 10:50 m/km
Backpass med Gerillan!6,0 km • 10:50 m/km
Jag skulle i skrivande stund egentligen ha befunnit mig i Hällekis för att imorg...
Hammarbybacken-Hem10,0 km • 10,87 km/h
Hammarbybacken-Hem10,0 km • 10,87 km/h
Glömde stänga av klockan när jag gick in på ICA så tiden är lite missvisande, me...
8
9
Flottsbrobacken, 542 hm5,3 km • 10:15 m/km
Flottsbrobacken, 542 hm5,3 km • 10:15 m/km
I en jätteskön värme blev det 6 promenader uppför följt av lika många extremt lu...
Flottsbro-Hem20,1 km • 18,53 km/h
Flottsbro-Hem20,1 km • 18,53 km/h
Med stopp vid MAX i Masmo för pommes, dipp och massor av salt! :)
9
11
Mot Hellasgården31,2 km • 5:23 m/km
Mot Hellasgården31,2 km • 5:23 m/km
Till slut ett riktigt bra flyt, även om det i början kändes som att andas genom ...
11
12
På gymmet1:00:00
På gymmet1:00:00
Rörlighet, bål, höftböjarna, lite mer bål och sen bastu medan regnet öste ner dä...
12
v. 32
Löpning:
85,5 km
Cykel:
140,9 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
18:15:40
Vecka 33
14
På gymmet1:00:00
På gymmet1:00:00
Rörlighet, bålstyrka, höftböjarna, mer bålstyrka och så bastun! :)
14
15
På gymmet 1:00:00
På gymmet 1:00:00
På Friskis i Västerås då jag nu tydligen blivit uppgraderad till Silvermedlem på...
15
16
BRR-banan!32,3 km • 5:35 m/km
BRR-banan!32,3 km • 5:35 m/km
2 varv på BRR-banan och detta i en luftfuktighet från helvetet! Finishertröjan f...
16
17
På gymmet45:00
På gymmet45:00
En lugn stund med bålstyrka, rörlighet, höftböjare och mer bål! :) Bastu på det ...
17
18
Mot Hellasgården30,6 km • 5:41 m/km
Mot Hellasgården30,6 km • 5:41 m/km
I nästan idealiska väderförhållanden så snurrade jag iväg på semesterns sista jo...
18
19
Hem-City11,5 km • 10:26 m/km
Hem-City11,5 km • 10:26 m/km
Till jobbet för att lämna ombyte inför morgondagens spring dit! :)
19
v. 33
Löpning:
74,7 km
Cykel:
46,8 km
Styrka:
2:45:00
Promenad:
4:00:00
Total tid:
16:52:30
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00