Intervaller LFI

Torsdag 20 februari 2020 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

UV 2
2400
4 x 1200
NJ

11,96 km
Distans

1:11:11
Tid

5:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

97 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Kompisar på passet

Anders Pihl - 21 februari 2020

Gött att se, bra fart de två varv jag hängde med på

Anders Björk - 21 februari 2020

Tack Mäster, kul att se dig

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	157	11:00	2,00 km
3	0,01 km	0:06	7:02	151	11:06	2,01 km
4	1,00 km	4:37	4:37	151	15:43	3,01 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	20:33	4,01 km
6	0,37 km	1:45	4:44	151	22:18	4,38 km
7	0,42 km	4:18	10:17	131	26:36	4,80 km
8	1,00 km	4:43	4:43	160	31:19	5,80 km
9	0,16 km	0:45	4:42	164	32:04	5,96 km
10	0,42 km	4:26	10:35	130	36:30	6,38 km
11	1,00 km	4:38	4:38	159	41:08	7,38 km
12	0,16 km	0:47	4:48	159	41:55	7,54 km
13	0,42 km	4:41	11:15	131	46:36	7,96 km
14	1,00 km	4:40	4:40	161	51:16	8,96 km
15	0,16 km	0:45	4:49	165	52:01	9,12 km
16	0,43 km	4:44	11:07	135	56:45	9,54 km
17	1,00 km	4:42	4:42	169	1:01:26	10,54 km
18	0,17 km	0:51	5:03	171	1:02:18	10,71 km
19	1,00 km	7:05	7:05	159	1:09:23	11,71 km
20	0,25 km	1:49	7:17	160	1:11:12	11,96 km