Anders Björk

Anders Björk

1968 • Floda

Anders Björk

Född 1968, bor i Floda har löpt 1216 km hittills i år och har ett personbästa på 4:27 min/km.

Precis fyllt femtio och tränar varierat löpning och styrketräning.
Lång tid sedan jag var så här genomtränad. Sprang Valencia maraton 2 december och är nöjd med 3.48.29 som sluttiden blev.

Säger som Björn Dählie, det var inget fel på farten första hälften utan det är den andra halvan jag måste orka hela vägen...

Målsättning:

Att må bra och umgås med trevliga vänner, att få ny energi till ytterligare några kilos viktminskning.

"Jag tränar nästan varje dag - jag har nästan tränat idag med"

Medlem sedan 11 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00
Vecka 41
7
Indoor walking 1:00:00
Indoor walking 1:00:00
Skönt att vara igång igen Höll igen på kraft och motstånd men inte på tempo.
7
8
Löparkväll 30-60-907,2 km • 6:18 m/km
Löparkväll 30-60-907,2 km • 6:18 m/km
Lite kyligt och begynnande mörker men 7 grader, uppehåll och vindstilla gav ett ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Långpass äntligen 17,3 km • 5:45 m/km
Långpass äntligen 17,3 km • 5:45 m/km
Söndag, sliten efter så där mycket jobb och flängande men full av energi ändå. S...
13
v. 41
Löpning:
24,5 km
Grupp:
1:00:00
Total tid:
3:24:47
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Total tid:
0:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00