Backintervaller i Riddarsten

Tisdag 11 februari 2020 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är ju inte mina favoriter att få springa uppför, men fasen vad nyttigt det är. Man tar i allt vad man har och det känns ok tills man ser på klockan. Tack för ett bra pass Hans och allt gött tjöt gänget

5,78 km
Distans

52:26
Tid

9:04 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

134
Stegfrekvens

474 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Emelie Lindgren, Eric Sjöman, Peter Helmroth, Mika Granroth, Niklas Månsson, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Tony Elias och Mattias Balkander

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	7:54	10:12	146	7:54	0,77 km
2	0,29 km	2:22	8:03	143	10:16	1,07 km
3	0,14 km	0:57	6:34	153	11:13	1,21 km
4	0,17 km	1:25	8:13	152	12:38	1,38 km
5	0,15 km	0:58	6:37	149	13:36	1,53 km
6	0,17 km	1:23	7:57	147	15:00	1,71 km
7	0,14 km	0:59	7:14	151	15:59	1,84 km
8	0,16 km	1:30	9:21	139	17:29	2,00 km
9	0,15 km	0:57	6:35	148	18:26	2,15 km
10	0,35 km	5:03	14:12	137	23:29	2,50 km
11	0,11 km	0:43	6:40	134	24:12	2,61 km
12	0,13 km	1:23	10:24	143	25:35	2,74 km
13	0,10 km	0:44	7:37	150	26:18	2,84 km
14	0,12 km	1:17	10:16	146	27:35	2,96 km
15	0,09 km	0:42	7:36	150	28:17	3,06 km
16	0,12 km	1:28	12:29	139	29:45	3,17 km
17	0,09 km	0:41	7:31	141	30:26	3,26 km
18	0,13 km	1:30	11:35	137	31:56	3,39 km
19	0,11 km	0:46	7:10	153	32:42	3,50 km
20	0,28 km	3:59	13:59	135	36:40	3,78 km
21	0,09 km	0:29	5:40	118	37:09	3,87 km
22	0,08 km	1:01	12:47	140	38:10	3,95 km
23	0,07 km	0:27	6:34	144	38:37	4,02 km
24	0,12 km	1:20	10:59	144	39:58	4,14 km
25	0,07 km	0:26	6:26	149	40:24	4,21 km
26	0,11 km	1:17	11:36	137	41:41	4,32 km
27	0,09 km	0:28	5:01	145	42:08	4,41 km
28	0,11 km	1:15	11:17	142	43:23	4,52 km
29	0,07 km	0:27	6:20	154	43:50	4,59 km
30	1,00 km	7:28	7:28	141	51:18	5,59 km
31	0,19 km	1:09	6:03	156	52:27	5,78 km