1972 • Enköping

Runt Enköping

Löpning - Distans
Lätt jogg var planerad, sprang lite för fort i början.

30 januari 2020 - 17:45

13,92   km
Distans
1:19:08
Tid
5:41   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
63   m
Total stigning (clk)
Hoka clifton 6
Total distans: 896 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:11 5:11 min/km 5:11 1,00 km
2 1,00 km 5:22 5:22 min/km 10:33 2,00 km
3 1,00 km 5:32 5:32 min/km 16:06 3,00 km
4 1,00 km 5:42 5:42 min/km 21:48 4,00 km
5 1,00 km 5:22 5:22 min/km 27:11 5,00 km
6 1,00 km 6:00 5:59 min/km 33:12 6,00 km
7 1,00 km 5:42 5:43 min/km 38:54 7,00 km
8 1,00 km 5:41 5:41 min/km 44:35 8,00 km
9 1,00 km 5:43 5:42 min/km 50:19 9,00 km
10 1,00 km 5:42 5:42 min/km 56:02 10,00 km
11 1,00 km 5:55 5:55 min/km 1:01:57 11,00 km
12 1,00 km 5:58 5:58 min/km 1:07:56 12,00 km
13 1,00 km 5:32 5:31 min/km 1:13:28 13,00 km
14 0,92 km 5:38 6:08 min/km 1:19:07 13,92 km
15 0,00 km 0:05 27:44 min/km 1:19:12 13,92 km