1972 • Enköping

Upplandsleden norrut

Löpning - Distans
Fick lägga om rundan för jag hade en däcksparkare som skulle komma och titta på bilen.
Flöt på ok, lite seg av förkylningen fortfarande.

1 februari 2020 - 08:26

21,19   km
Distans
2:07:24
Tid
6:01   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
163   m
Total stigning (clk)
Hoka Challenger A...
Total distans: 199 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:45 5:44 min/km 5:45 1,00 km
2 1,00 km 5:16 5:16 min/km 11:02 2,00 km
3 1,00 km 5:49 5:50 min/km 16:51 3,00 km
4 1,00 km 5:32 5:32 min/km 22:23 4,00 km
5 1,00 km 5:39 5:39 min/km 28:03 5,00 km
6 1,00 km 6:21 6:20 min/km 34:25 6,00 km
7 1,00 km 5:55 5:55 min/km 40:20 7,00 km
8 1,00 km 6:55 6:56 min/km 47:15 8,00 km
9 1,00 km 5:53 5:53 min/km 53:09 9,00 km
10 1,00 km 6:28 6:28 min/km 59:38 10,00 km
11 1,00 km 6:03 6:03 min/km 1:05:41 11,00 km
12 1,00 km 5:45 5:44 min/km 1:11:27 12,00 km
13 1,01 km 6:35 6:33 min/km 1:18:02 13,01 km
14 0,99 km 6:09 6:12 min/km 1:24:11 14,00 km
15 1,00 km 6:16 6:16 min/km 1:30:27 15,00 km
16 1,00 km 5:48 5:48 min/km 1:36:16 16,00 km
17 1,00 km 5:27 5:27 min/km 1:41:43 17,00 km
18 1,00 km 5:43 5:43 min/km 1:47:27 18,00 km
19 1,00 km 6:21 6:21 min/km 1:53:48 19,00 km
20 1,00 km 6:17 6:17 min/km 2:00:06 20,00 km
21 1,00 km 6:10 6:10 min/km 2:06:16 21,00 km
22 0,19 km 1:06 5:42 min/km 2:07:23 21,19 km
23 0,00 km 0:05 41:42 min/km 2:07:28 21,19 km