<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Söndag 1 december 2019 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:26:39
Tid

5:40 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	160	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	170	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	170	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	166	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	162	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	163	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	159	44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	166	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	56:20	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	154	1:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	149	1:07:45	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	151	1:13:23	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	149	1:19:01	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	152	1:24:35	15,00 km
16	0,38 km	2:05	5:27	154	1:26:40	15,38 km