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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	160	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	170	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	170	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	166	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	162	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	163	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	159	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	166	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	00:56:20	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	154	01:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	149	01:07:45	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	151	01:13:23	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	149	01:19:01	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	152	01:24:35	15,00 km
16	0,38 km	2:05	5:27	154	01:26:40	15,38 km