Kanalbrinken 6+5

Tisdag 2 april 2019 07:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Tre korta ruscher det tre sista kilometrarna.

10,79 km
Distans

49:12
Tid

4:34 min/km
Snitt

131
Snittpuls

147
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	118	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	128	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	127	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	130	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	130	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	131	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	133	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	136	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	135	41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	138	45:41	10,00 km
11	0,79 km	3:31	4:28	138	49:12	10,79 km