Kanalbrinken 6+5

Onsdag 30 januari 2019 07:00

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minus tre grader. Sju korta fartökningar under rundan. Fläckvis ishalka.

10,88 km
Distans

51:16
Tid

4:43 min/km
Snitt

127
Snittpuls

145
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	114	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	126	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	128	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	132	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	131	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	124	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	131	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	131	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	128	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	127	46:56	10,00 km
11	0,88 km	4:20	4:56	127	51:16	10,88 km