Distans nr 3

Tisdag 27 november 2018 19:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Distans nr 3 idag. Klockan fick något spel på km 3 så passet var nog 600 m kortare men totalt 31 km idag ändå. -10°C och tät dimma kanske spökade med GPS:en. Snittpuls 74%

9,75 km
Distans

46:32
Tid

4:46 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

284 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jenny Björnberg, Måns Lindholm, Andreas Smedh och Leif Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	10:34	2,00 km
3	1,00 km	1:46	1:46	141	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	17:05	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	22:13	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	27:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	137	32:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	135	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	42:29	9,00 km
10	0,75 km	4:03	5:25	135	46:32	9,75 km