Jenny Björnberg

Jenny Björnberg

1983 • Falun

Jenny Björnberg

Född 1983, bor i Falun, har löpt 2422 km hittills i år och har ett personbästa på 3:49 min/km.

Klubb: Falu IK.

Dalkulla som ägnar en stor del av fritiden till träning med fokus på löpning. Arbetar till vardags som läkare. Löpningen ger ett välbehövligt avbrott och tillskott av endorfiner och välmående i största allmänhet.

Målsättning:

Marathon: < 3:07:00. På sikt: < 3:00:00 (PB 3:10:48 2017)
Halvmarathon: < 1:25:00 (Uppnått 2018, nytt PB 1:23:19). Nytt mål: < 1:22:00
10 km: < 38:30 min (PB 39:09 2018)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
Crosstrainer på Actic1:02:00
Crosstrainer på Actic1:02:00
Alternativträning idag. Skönt när det ändå regnade ute. Landade på 15,7 km enlig...
2
3
Distans efter jobbet15,0 km • 4:35 m/km
Distans efter jobbet15,0 km • 4:35 m/km
Tänkte först köra 5x5 min intervaller men kände mig för seg i kroppen och mental...
3
4
Distans innan jobb11,2 km • 4:31 m/km
Distans innan jobb11,2 km • 4:31 m/km
Enda chansen till träning idag då jag jobbar 14-timmarsdag...
4
5
5x5 min runt Tisken6,6 km • 3:48 m/km
5x5 min runt Tisken6,6 km • 3:48 m/km
2 min joggvila mellan intervallerna. Blev ett bra pass med hög men ändå kontroll...
5
v. 40
Löpning:
98,3 km
Styrka:
1:40:00
Promenad:
30:00
Annat:
1:42:00
Total tid:
11:25:06
Vecka 41
8
Progressiv distans17,0 km • 4:19 m/km
Progressiv distans17,0 km • 4:19 m/km
10 min @4.40, 20 min @4.20, 10 min @4.10, 10 min @4.00, 10 min @4.30. Nedjogg. K...
8
10
Distans på asfalt20,1 km • 4:28 m/km
Distans på asfalt20,1 km • 4:28 m/km
Skönt löpväder! Körde med shorts, T-shirt och långstrumpor och frös inte det min...
10
v. 41
Löpning:
115,4 km
Styrka:
2:20:00
Promenad:
2:30:00
Annat:
40:00
Total tid:
13:55:51
Vecka 42
17
Lugn distans21,3 km • 4:43 m/km
Lugn distans21,3 km • 4:43 m/km
Runt Regementet, Lugnet och Hälsingberg, ca 50/50 asfalt/grus. Hade egentligen e...
17
19
Kravlös distans17,2 km • 4:35 m/km
Kravlös distans17,2 km • 4:35 m/km
Kändes bra trots "bakis" av ett par timmars för lite sömn efter andra jobbnatten.
19
20
20
21
21
v. 42
Löpning:
80,3 km
Styrka:
50:00
Annat:
40:00
Total tid:
7:30:46
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Total tid:
0:00