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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	1:46	1:46	141	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:17:05	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:22:13	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:27:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	137	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	135	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	00:42:29	9,00 km
10	0,75 km	4:03	5:25	135	00:46:32	9,75 km