Kanalbrinken 6+5

Torsdag 22 november 2018 17:58

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runda i kvällsmörkret. Pannlampa o reflexväst på.

10,82 km
Distans

49:14
Tid

4:33 min/km
Snitt

144
Snittpuls

151
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	125	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	138	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	141	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	144	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	147	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	150	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	151	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	151	41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	151	45:41	10,00 km
11	0,82 km	3:34	4:20	151	49:14	10,82 km