Kanalbrinken 6+5

Fredag 19 oktober 2018 07:15

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Två grader i morse. Vintertights på mm. Bekvämt tempo.

10,88 km
Distans

49:48
Tid

4:35 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	114	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	124	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	124	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	129	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	128	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	129	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	131	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	131	36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	131	41:14	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	132	45:49	10,00 km
11	0,88 km	3:59	4:30	133	49:48	10,88 km