Runt golfbana +6 +5

Söndag 26 augusti 2018 10:03

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra träningsrunda.

18,8 km
Distans

1:26:11
Tid

4:35 min/km
Snitt

128
Snittpuls

180
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2019	18,70 km	1:32:34	4:57 m/km
7 april 2019	18,77 km	1:29:11	4:45 m/km
9 december 2018	18,77 km	1:28:16	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	140	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	131	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	129	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	129	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	127	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	126	27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	126	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	123	36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	125	41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	125	45:53	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	126	50:24	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	125	55:06	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	126	59:45	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	128	1:04:21	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	126	1:08:54	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	129	1:13:27	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	127	1:18:03	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	127	1:22:45	18,00 km
19	0,80 km	3:27	4:20	133	1:26:12	18,80 km