Runt golfbana +6 +5

Söndag 9 december 2018 09:49

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass.

18,77 km
Distans

1:28:16
Tid

4:42 min/km
Snitt

132
Snittpuls

139
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2019	18,70 km	1:32:34	4:57 m/km
7 april 2019	18,77 km	1:29:11	4:45 m/km
26 augusti 2018	18,80 km	1:26:11	4:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	122	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	131	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	132	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	133	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	132	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	133	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	133	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	132	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	133	41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	133	46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	132	51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	134	56:04	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	134	1:00:46	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	134	1:05:32	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	132	1:10:16	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	133	1:15:01	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	133	1:19:53	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	135	1:24:36	18,00 km
19	0,77 km	3:40	4:45	135	1:28:17	18,77 km