Runt golfbana + 5

Torsdag 7 juni 2018 10:55

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

59:43
Tid

4:36 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

44 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	114	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	125	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	129	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	128	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	128	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	130	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	130	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	130	36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	130	41:13	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	129	45:57	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	127	50:40	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	128	55:23	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:21	132	59:44	13,00 km