Runt golfbana x 2

Torsdag 1 februari 2018 11:26

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya skorna. Bra tempo.

16,17 km
Distans

1:11:53
Tid

4:27 min/km
Snitt

137
Snittpuls

176
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	148	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	130	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	132	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	136	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	135	22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	137	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	137	30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	136	35:30	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	136	39:55	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	137	44:18	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	136	48:43	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	138	53:14	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	134	57:46	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	136	1:02:20	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	139	1:06:47	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	139	1:11:08	16,00 km
17	0,17 km	0:45	4:21	140	1:11:53	16,17 km