<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Torsdag 21 december 2017 17:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:24:43
Tid

5:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

177
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	129	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	135	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	139	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	139	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	139	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	145	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	146	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	149	1:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	148	1:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	149	1:12:01	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	152	1:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	155	1:22:52	15,00 km
16	0,36 km	1:52	5:10	158	1:24:44	15,36 km