<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Tisdag 19 december 2017 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

59:44
Tid

5:20 min/km
Snitt

158
Snittpuls

194
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 april 2020	11,20 km	57:41	5:09 m/km
10 februari 2020	11,20 km	59:22	5:18 m/km
24 december 2019	11,20 km	1:02:35	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	167	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	184	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	170	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	146	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	152	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	158	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	155	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	154	58:42	11,00 km
12	0,20 km	1:02	5:10	159	59:44	11,20 km