<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Måndag 27 november 2017 07:06

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

10,9 km
Distans

50:10
Tid

4:36 min/km
Snitt

134
Snittpuls

178
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	163	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	132	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	127	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	128	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	131	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	131	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	130	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	133	36:25	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	130	41:06	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	134	46:00	10,00 km
11	0,90 km	4:10	4:39	135	50:11	10,90 km